每天10粒枸杞(qǐ)坚持一个月

枸杞干吃好还是泡水好？枸杞子干吃好，还是泡水好？两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。枸杞子的价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火可降(降火)，风可祛(治风湿)，有十全之妙用也

枸杞干吃好还是泡水好？

枸杞子干吃好，还是泡水好？

两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也世界杯不错《繁：錯》。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。

枸杞子的《de》价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补（繁体：補）(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火可降(降火)，风可祛(治风湿)，有十全之(读：zhī)妙用也。

性味，味甘，性平。归经（繁体：經），归肝，肾，肺经。

功能与主治。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚(繁：虛)劳咳嗽，消渴引饮等症。可以补气强精，滋补肝肾，抗衰澳门金沙老，暖身体，抗肿瘤，降低血压，血脂和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝，促进肝细胞再生等作用。

枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺之功效。枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。

澳门永利枸杞子用于煲汤或泡茶，具有解热、止咳(拼音：hāi)、化痰等疗效。

用枸杞(读：qǐ)子泡水《shuǐ》或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要注意数量最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较澳门威尼斯人合适。如果想(xiǎng)起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

晚上干嚼枸（练：gǒu）杞最有益

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30 克。

研开云体育究表明，常服枸杞对（繁：對）糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。（YYM）