败火水(shuǐ)果

清心去火吃什么好？你好，上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火

清心去火吃什么好？

你好，上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火。适宜食材

1、宜多食苦味食物《wù》

2、宜食寒凉性的食（拼音：shí）物

3、宜食败[繁：敗]火的食物禁忌食材 1、忌食温热性的食物 2、忌食辛辣类（繁体：類）的食物 3、忌抽烟、酗酒

方{pinyin：fāng}法/步骤

宜多食苦味食（pinyin：shí）物

苦味食物不但能够除燥湿、清{pinyin：qīng}热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够《繁体：夠》调节体内酸碱平衡。苦味食物，常见有苦瓜，莲心、苦丁{练：dīng}茶、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶、苦荞麦、杏仁、柑橘等。

宜食寒凉性的食物有助于清火、解《练：jiě》毒，可用来辅助治疗火热病证。属于寒凉性的食物有番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶（拼音：nǎi）、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

宜食败澳门金沙(繁：敗)火的食物。败火的食物很多，一般现在当季的有苦瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等。

宜饮常蜂蜜水。蜂蜜有“清热{练：rè}、解毒、润{练：rùn}燥”等功效，每天喝一杯蜂蜜水，还能解决便秘问题。

忌食温{练：wēn}热性的食物

忌食辛辣类的食(读：shí)物

世界杯忌《练：jì》抽烟、酗酒

蔬菜：白萝卜，黄瓜，大白菜，北瓜，芹菜，莲菜，菜花。水果：梨，菠萝，柿子，葡萄，西瓜，香瓜，甘蔗，荸荠。粮食：白面，大米，粳米，荞面，绿豆。肉：猪五花肉，鱼。