李小龙真实踢腿速度【练：dù】

是什么速度能让李小龙踢到洪金宝脸上，而洪金宝腿才提起来？超前预判的心灵直觉速度（类似第六感），加上简单直接快如闪电一般的动作速度，让李小龙和洪金宝的比武，还未开始，就已结束。李小龙怎么训练力量速度的？1.跑步，快慢跑，李小龙喜欢晨跑，变换步伐和速度，加上踢腿，出拳等动作

是什么速度能让李小龙踢到洪金宝脸上，而洪金宝腿才提起来？

超前预判的心灵直觉速度（类似第六感），加上简单直接快如闪电一般的动作速度，让李[皇冠体育练：lǐ]小龙和洪金宝的比武，还未开始，就已结束。

1.跑步，快慢跑，李小龙喜欢晨跑，变换步伐和速度，加上踢腿，出拳等动作。

2.固【练：g澳门新葡京ù】定架自行车，每天半个小时。

3.指卧撑，仰卧起坐。

4.沙包，木人桩。还有各种他自己设计的器械，因为他那个年代是澳门金沙没有健身器械的，现在的好多器械都是当年李[pinyin：lǐ]小龙设计的。最重要的是要坚持，你也可以自己创造适合自己的方式训练，适合自己的才是最好的。还有就是营养要跟上。

多吃大力丸