怀孕初期做深《练：shēn》蹲流产了

孕期可以跑步吗？你好，非常高兴为你解答问题，孕期能否跑步是因人而异的，因为每位孕妈的身体素质和对环境的适应程度是不一样的，如果每位孕妇都用统一标准运动显然是不合适的。对于孕期的跑步问题的话，主要根据孕妈自己的身体状况来决定的

孕期可以跑步吗？

你好，非常高兴为你解答问题，孕期能否跑步是因人而异的，因为每位孕妈的身体素质和对环境的适应程度是不一样的，如果每位孕妇都用统一标准运动显然是不合适的。

对于孕期的跑步问题的话，主要根据孕妈自己的身体状况来决定的。因为有的人身体比较弱，躺着都得觉得难受更别说跑步了，有的孕妈身体就挺（直播吧练：tǐng）好的，与未怀孕前没有什么明显区别，对这样的孕妈来说跑步是适合的。

孕期跑步值得提倡，但孕妇首先一定要有运动习惯和运动基础，且要避免剧烈运动，最科学的办法是根据自身情况进行适量运动。患有严重肺病、心脏瓣膜疾病，以及有早产风险的孕妇就不适合跑步了。

孕妇在运动或跑步时最重要的就是要保持聪明的头脑[繁：腦]，凡事不要“过度”亚博体育，我们不推荐高风险的运动，但游泳、跑步、慢跑、散步、瑜伽都是可以的。”

对于孕期跑步来皇冠体育说，孕妈自己掌握度，注意观察自己的心跳速率，一旦发（繁体：發）现每分钟超过140，就不要继续运动了。还要注意脚下安全第一！

希望我的回答能皇冠体育够帮《繁：幫》助到你！

希望你不要跑了，孕期不宜慢跑，如果你在怀孕前一直坚持慢跑，也不要轻易再跑。特别怀孕的前几个月很容易流产，要特别小心的，我姐姐就是因为做了剧烈的运动，小孩不小心流掉了，所以建议你不要跑。希望你生个健康的宝宝哦。。