头发（繁：發）发量少怎么增多

头发少怎么才能变多？头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象

头发少怎么才能变多？

同时应当做到以下几点： 1.要保持心情舒畅[繁体：暢]，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待[练：dài]生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。 2.要合理膳食

不要过多食用动物类食物，做（读：zuò）到荦素搭配，营养丰富。 3.控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣《练：liè》质产品

你们是如何增加自己的发量的？

生姜抹头皮不能生发！！

生姜抹头皮不能生发！！

生姜抹头皮不能生发！！

生姜治疗脱发是{读：shì}无效的。生姜中姜辣素的活性成分之[练：zhī]一6-姜酚，它不仅不利于生发，破坏毛囊，反而会永久抑制毛发生长！！

作为一【pinyin：yī】个脂溢【pinyin：yì】性脱发空姐，从一天掉一把到一个月（yuè）掉发量十几根！我可最有发言权！

护发的开始（练：shǐ）…

从多年以前，我就jiù 知道自己的头发不好打理，天生的细软踏！所以很早我就很疼惜每根《gēn》头发！

雨皇冠体育漏偏逢连夜雨！靠节食减肥我瘦了20多斤，但也伤了身体，直到自拍完打开美图秀秀不是瘦脸，而是拉(lā)发际线的时候，我就知道要完了！

（现在洗一yī 次，这个量算正常的啦～）

只要是说对头发有好处的，不管是啥，多[读：duō]大牌，我都试了…真的是用钱和血泪砸zá 出来的对(繁：對)我很有效的方法了，希望对你们也能有用！

（每个人的护发习惯都是不一样的，但目标都是一样{练：yàng}的…）

如果你也是这[拼音：zhè]种，答应我心《练：xīn》态一定不要崩！再难治也不要崩！有一个好心态真的很重要。

治疗期间弯路真的走了很多，真的各种野路子民间秒方都{练：dōu}试过（繁体：過），然而，大部分并没有卵用。

什么醋洗，姜洗，盐洗都没撒sā 感觉，但越挫越勇现在也终于熬出头了！

1.硫磺洗头膏 清洁梳【拼音：shū】头

头皮护理（拼音：lǐ）和护肤一样，要定期深层清洁，扣出油脂粒头皮憋闷的样额(繁体：額)头都发紧，所以我get了这两个东西配合用！

提前说洗头{练：tóu}膏用完会发丝毛燥发涩，这个是针对脂溢性皮炎，洗头皮的～洗头膏在手上搓乳化带点小泡后直接弄头皮上，用清洁梳{练：shū}（日本池本负离子头皮清洁梳）从前往后梳大概5分钟（期间尽量的少接触发丝）冲遍水后用洗发水简单洗洗，简易版的头皮护理就完成了，干透后头皮出奇的清爽~

敲黑板！半[读：bàn]个月一次就好！别[繁：彆]把它当日常洗发水用，不然和天天用磨砂膏有啥区别？若你是铁头，请忽略！

2.洗头(tóu)发！

如今，洗发水产品层出不穷，想要挑出一款{练：kuǎn}适合自己的，还真没那么容易。天生细软，就要选针对duì 细软塌发质[拼音：zhì]的洗发水。

不要相信那些洗一次就变好的，我之前就用过什么补水神器，今天洗完头特顺滑，明天就恢复原样，其实都是加的（de）顺滑剂，要【pinyin：yào】这种方法那我没有，我只能说我是从发根开始健康的养头发的。

实名安利一个洗完头发很蓬松显发量的洗发水，因为上飞机有要求，所以我都装分装瓶里用，最近出门都是它洗。发现洗完头(tóu)发真的很蓬松，显得发量巨多，拍起照来头发（繁体：發）很飘逸~

不过因为第一天太清爽，刘海软的就容易翘【繁：翹】，当亚博体育然刘海翘这个不是缺点。

（我用之后发现蓬松效果没前几天好了，怕浪费硬（读：yìng）是用了半瓶（píng），过了这段《练：duàn》时间效果就又明显了，可能用一段把发根变强了吧，我也没弄清原因？！）

我还有一个[繁体：個]窍门，就是我都是洗（pinyin：xǐ）两遍。第一遍先洗头发，第二遍(读：biàn)洗头皮，蓬松度和控油效果都好太多！

洗头发手法也要注意，用指肚轻揉头皮，仔细清洁发根，再带过发尾。还有一点需要注意洗发产品不要直接抹在(拼音：zài)头皮上，长期如此[拼音：cǐ]会让发根《练：gēn》紧贴于头皮，对于打造出蓬松感的发型有毙无利。

配合护发素，我觉得有一层锁水保护膜，头发出油的时间反而能后延1天。头发锁水和皮肤锁水一个原理《lǐ》吧，内部水油平衡就不会往外冒油了[繁：瞭]。

现{练：xiàn}在洗完头发后我都是靠拧才能把水控制在不往下淌的状态，不知道的人还以为我{练：wǒ}每次拧的太白金星的拂尘！

3.吹头发《繁：發》

头发容易扁塌发量就不会显多，后来我分享[pinyin：xiǎng]怎么让软塌的头发支棱起来：

细软塌跟吹chuī 头发的方法也有一定的原因！！吹头发一定要吹干，而且要吹发根，吹蓬松了再打造型《读：xíng》品才会持久。

这时候就要用到吹风[繁：風]机啦，我用的是素士负离子护发吹[读：chuī]风机。先把集风嘴装上，只要3分钟把头发吹到七八成干。

要逆着吹！吹后脑勺的头发就把头朝下，逆向往头顶方[拼音：fāng]向吹。头顶左侧的往右边吹，头顶右侧的往左边吹。还有先不要分头顶的发际线，如果先分好，在分fēn 表往下吹，中间的[练：de]发迹线会分的越来越开！显得头顶发量特别少！！

吹头顶时候分层吹（练：chuī），每一层先喷点（繁体：點）蓬松水，在用卷发梳把这层头发卷起来，吹个5秒放下，每层发根就很立挺《练：tǐng》了！！

我还有个吹风机式卷发！吹完有点水波纹《繁体：紋》的感觉呢~很能增加发量感！

就是先把头发吹个八九成感，头发下半部[读：bù]分喷上蓬蓬水，扎两小辫子，扎进一点，绕成两个小丸子。热风吹5分钟，冷风吹2分钟，自然冷却2分钟，再等个2分钟拆开，把{pinyin：bǎ}头发抓蓬松了，喷个《繁体：個》定型搞定！

蓬松水我爱用（拼音：yòng）资生堂的，这个不会担心堵塞毛孔，也不会有残留那种白色粉末，更不会像定型喷雾有黏腻感和硬硬的感觉（我本身很讨厌那种黏nián 腻感了！！）

4.. 发{pinyin：fā}根蓬松定位夹

主要《读：yào》针对发根！发根力挺，蓬松度就来了。必须给发根蓬松定位夹一《练：yī》个安利。

这东西长这样，你有可能在理发店或者做造型xíng 的地方见过它（繁体：牠）。你可能会想，这玩意(yì)能干啥？

它可是肖战同款！！看着其貌不扬的小夹子，不但能使你的发量增加两倍，还（繁：還）能让你增高3厘米！（我是不是暴露明星身高谜团了O#28∩_∩#29O哈哈~）明星小姐姐们发型永远看着那么蓬松，因为她们在化妆后场时一直用小夹子夹住发根[练：gēn]！

我用着也很好，关键没几个钱的小《练：xiǎo》夹子，都可以买来试试！

5.玉米须须卷发（繁体：發）器

这个贵一点，这个细软发质妹子应该也知道，简单的一夹就OK！懒人神器！壳子包装质感好好~ 刚开始弄(nòng)的时候不太自然，总有折痕感，要多duō 练练才好有出门的效果。

想不像张嘴的大鳄鱼，^_^使用[练：yòng]方法，看下图，图我是找的，侵删啊！！

要想不变成锡纸烫，最好就（练：jiù）垫一下发根，其他地方千万不能碰！而且就夹2个地【拼音：dì】方的发根就差不多了。而且最外层头发不能夹，这样伪装才会美~

6.发际线《繁体：線》粉

接下来是一个很重要的妙招，如果你的发际线很高，一定要用发际线粉修饰一下，才会让整体效果更加和谐自然哦！

（你们心中的de 女神，很多都用发际粉修饰发际线的哦~）

7.不熬最深shēn 的夜！

为了不油不脱发我的方法一直换换换，但都不怎么明显。每次熬夜以后早上照镜子的时候，前一天晚上洗的头发恨不得立马就能拧出油(拼音：yóu)！洗完头发更是一抓一大把的掉。就这样循环了一个月，我好像明白了，作息不规律也是出油脱发的关键啊！纵使我头发再多，也是禁不起这样，后来老实定闹钟10点准时睡觉，坚持用上面的方法，头发越来(繁体：來)越(读：yuè)茂密啦~

8.少吃（繁体：喫）重口味食物！

有一阵子没管住嘴巴，就喜欢吃咸一些的东西。盐这个东【练：dōng】西真的会让细胞渗透压改变还是我大学提过的。吃过量盐的[读：de]日子不光头皮又干又油，脸上的也是冒着油光，脱发还跟着加重了！后来痛下决心控制盐分的摄入，告诉我妈做饭少放盐~但是低盐的生活是真煎熬，还好一周之后我感觉不光头发没那么油腻了，整个人都轻盈了~感叹我的努力没有白费！

（字很（拼音：开云体育hěn）烂，闭眼看……）

可以熬点黑米乌发养[拼音：yǎng]生粥喝，解决了[繁体：瞭]晚饭难的问题，还固发生源一箭双雕了~

我是没事想起来就会做这个粥，感皇冠体育觉经常喝下{拼音：xià}来没有像原来总头晕目眩的了。

再说黑豆也祛湿，差不多家里那一罐子黑豆都消灭掉后，通便也好多了，应该就是毒素排出去了吧，早上起来脸《繁：臉》也没（繁：沒）有那么(繁体：麼)油了，看来祛湿还真是调节身体的必备课！

最后，愿人人都是[澳门银河练：shì]瀑布发，世界再无秃头党哈哈哈哈~

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