吃蛋白质粉有什么好（读：hǎo）处和坏处

吃蛋白粉有什么好处？蛋白质，被称之为构成生命的基本物质，它和碳水化合物以及脂肪一同被称为“三大营养素”。所以，人体是不能离开蛋白质的。目前市面上售卖的蛋白粉，对身体的好处就是可以补充蛋白质，另外里面可能添加的也有一些维生素和矿物质

吃蛋白粉有什么好处？

蛋白质，被称之为构成生命的基本物质，它和碳水化合物以及脂肪一同被称为“三大营养素”。所以，人体是不能离开蛋白质的。目前市面上售卖的蛋白粉，对身体的好处就是可以补充蛋白质，另外里面可能添加的也有一些维生素和矿物质。

但是，蛋白粉并不是每个人都需要食用的，因为正常人可以从食物中娱乐城去吸取营养物质，吸收蛋白质，并不需要去额外的补充。只有营养不良的儿童或者长期患有某些慢性病的老年人，可能需要喝蛋白粉去额外（pinyin：wài）补充蛋白质。另外一些健身人员为了增加身体的肌肉含量，也可以适当补充蛋白粉。

建议大家还是买欧普（读：pǔ）特蒙（Optimum Nutriti澳门威尼斯人on ）、熊猫的，特别是国外有一个牌子VITOBEST维托贝斯特，它的蛋白质好像是含量92%的，不过最吸引我的还是口感，它的口感偏细腻丝滑，容易溶于水的。

蛋白质粉适合大部分人群吃，最主要缺乏蛋白质，适合体质差、抵抗力差者、特别是工作忙碌的上班族，可以用来补充营养。还适合体质差经常生病的人，适合经常疲倦、过度劳累、睡觉睡不醒、没精神的人。蛋白质粉能够增加对细菌和病毒的抵抗力，使人体精力充沛

适用于因蛋白质缺失导致的生长发育迟缓，导致营养不良的小孩。不建议三岁以下小孩食用。

好处就是能多坑点老年人的钱