减肥开始瘦了几斤后就再也没效果，是怎么回事？用一句话概括解决办法，那就是继续坚持下去，坚持一年后再看效果。俗话说，你花了多长时间增重，你就得花多长时间减重，如果一年时间你胖了30斤，你只用12天少吃加慢跑，就想看到效果，那么人都能减肥成功，就没有人有肥胖问题了
减肥开始瘦了几斤后就再也没效果，是怎么回事？
用一句话概括解决办法，那就是继续坚持下去，坚持一年后再看效果。俗话说，你（pinyin：nǐ）花了多长时间增重，你就得花多长澳门金沙时间减重，如果一年时间你胖了30斤，你只用12天少吃加慢跑，就想看到效果，那么人都能减肥成功，就没有人有肥胖问题了。
按照你的经验，按照你[练：nǐ]的经历，那么其实你坚直播吧持少吃加慢跑，一年的时间才能够恢复到原来的体重。
我这边有一个同事，坚持跑步，14个月才最终减重十斤。我想告诉你的是，减重是一个持续不断的慢热的积累过程，因为他改变的并不是你的一时半会儿的语言和行为，而是你的生活习惯和生理的结构，你的生活习惯，包括你的饮食习惯，作息习惯，锻炼习惯，生理结构，包括你的身体是如何燃烧脂肪的，如何消耗能量的。
当你能够坚持每天有健康的饮食计世界杯划，同时隔天或者是隔两天慢跑30分钟的话，你就在向着健康的作息和锻炼习惯迈出了开始的步伐，给自己定一个目标，三个月是(读：shì)一个节点，三个月之后再订半年的目标，半年之后定一年，这样循序渐进，每达成一个小目标就奖励自己，相信我你一定会减重成功的，不过眼下，最重要的是要有耐心，坚持下去
为什么体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来？
我在五年前就是118斤。我天天快走减肥，每天走两三万步，坚持了两年体重也没下来。后来又吃减肥药，三天瘦了三四斤，但是感觉减肥药刺激心脏，晚上睡不着，我就不敢再吃了，后来我还是坚持每天走路一万步以上，又通过跳舞方式进行锻炼，现在终于瘦到103斤。坚持下去持之以恒才会瘦下来。加油
努力减肥瘦了20斤，体重再也下不去了，怎么办？
只要坚持下去肯定会成功的，我也是一个要减肥的胖子准备年后好好的坚持减肥。
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