血脂高可以吃胶原蛋白[练：bái]吗

口服胶原蛋白真的有用吗？胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很多友友就开始口服胶原蛋白来补充人体所需。但是，很多人怀疑口服胶原蛋白是否真的有用呢？我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的

口服胶原蛋白真的有用吗？

胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。

随着年(拼音：nián)龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很多友友就开始口服亚博体育胶原蛋白来补充人体所需。

但是，很多人怀疑口服胶原蛋《练：dàn》白是否真的有用呢？

我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接{练：jiē}催生胶原{练：yuán}蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的。

那(nà皇冠体育)么，口服进体内的胶原蛋白，能够被人体细胞间接或直接的吸收利用吗？利用率高吗？

这与你口服的胶原蛋白究竟是{练：shì}大分子和小分子有很大的关系，也与你的服用时{pinyin：shí}间有关系。

如果你口服进去的是大分子胶原蛋白，比如，分子量超过3000Da的胶原蛋白，这几乎不可能被人体细胞直接吸收利用的。

大分子胶原蛋白三螺旋结构图片:

它们进入体内以后，其三螺旋大分子结构蛋白，会被人体内部的胃蛋白{练：bái}酶、胰蛋白酶，等等，酶解为氨基酸等小分子多种化合物，然后再被【拼音：bèi】细胞吸收。

如果这时体内恰好有维生素C存在，还有铁铜[繁体：銅]等其他元素的存在，就可能再次合成小分子(读：zi)胶原蛋白。

小分子（练：zi）三肽图片:

如果同时还补《繁体：補》充葡萄糖多酚，会大大有利于新合成{pinyin：chéng}的小分子胶原蛋白被细胞吸收{练：shōu}。

但是，口服的大分子胶原蛋白进入人体以后，几经周折，被细胞的转换吸{拼音：xī}皇冠体育收利用率是相当低的。

也《yě》就是说，通过这种方法补充胶原蛋白是事倍功半的，效果真不是太好。

想开云体育通过口服胶原蛋白，为人（拼音：rén）体直接补充胶原蛋白的有效方法，是口服"小分子胶原蛋白肽"。

小分子胶原蛋白肽，是大分子胶原蛋白的水解产物，可以直接被人体细胞吸收（练：shōu）利用（pinyin：yòng），有效利用几乎达（繁体：達）到百分之百。

分子量小于1000Da的小分子胶原蛋白肽，可以直接进入皮肤的真{练：zhēn}皮层修护。

晚上睡觉之前，是口服小分子胶原蛋白肽的最佳时间。

因澳门银河为晚上十点到凌晨两点，是肌肤修复的最佳时间，也是人体新陈代谢非常旺盛的时间（繁：間）。

如果想白天服用，最好选择[繁：擇]早餐（pinyin：cān）前20分钟空腹服用，因为这时特别[繁体：彆]有利于胃肠道的修复。

要想口服胶原蛋白有效，首先要选择优质的小分子胶原蛋白肽，其次，要选择最佳口服时间。