坚持做瑜伽盘腿坐，身体会发生怎样的变化？瑜伽的盘坐动作主要有至善坐、单莲花坐，双莲花坐，英雄坐等，都是用于冥想的体位。长期坚持，首先对下肢的循环非常好，在歪曲压迫的情况下，还能保持气血通畅，就说明通畅度很高了
坚持做瑜伽盘腿坐，身体会发生怎样的变化？
瑜伽的盘坐动作主要有至善坐、单莲花坐，双莲花坐，英雄坐等，都是用于冥想的体位。长期坚持，首先对下肢的循环非常好，在歪曲压迫的情况下，还能保持气血通畅，就说明通畅度很高了。二是静极生动，身体意识在平静状态下，气血的循环是加快的，静是更为高级的动，在达到运动目的的同时又不耗散自己的气血。三是盘坐是修行的基础，不管是修身还是修心，盘坐都是基本要求，至于更多的好处，就看您习练的深度了！瑜伽双盘坐为什么不能吃油腻？
瑜伽双盘是达摩静坐之意，静坐讲究身体平衡稳定，内心安静祥和，心情愉悦，身心结合，意志坚定，饮食太油腻会给身体造成压力，油腻食物导致精神亢奋，肌肉紧张不安定，也会影响内脏器官正常代谢，瑜伽练习要合理，饮食要健康营养，希望可以帮助到您
为什么现在很多人不会盘腿坐？
人体机能退化的结果，如鲸、海豚等的四肢成鳍状，仙人掌的叶子成针状，虱子的翅膀完全消失，还有人的阑尾。没有让腿部经常发挥的机会，此功能慢慢退化。与由于坐便器的出现，让很多人缺失了亚洲蹲技能情况相同。本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/13420408.html
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