四{sì}类人不能吃灵芝孢子粉

灵芝水的正确煮法是怎样的？需要提前准备好的材料包括：竹灵芝 20克、核桃仁 10克、大枣 10克、水适量。1、第一步准备好食材，放一旁备用。2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水。3、盖上盖子，大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右

灵芝水的正确煮法是怎样的？

需要提前准备好的材料包括：竹灵芝 20克、核桃仁 10克、大枣 10克、水适量。1、第一步准备好食材，放一旁备用。2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水。3、盖上盖子，大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右

4、倒入杯中，这样就已经完成{练：chéng}了。

灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡{拼音：pào}水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当(拼音：dāng)茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连(繁：連)续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放【练：f世界杯àng】入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪(拼音：jiǎn)碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或（拼音：huò）蜂蜜。

灵(拼音：líng)芝炖猪蹄：

取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪[繁：豬]油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸《fèi》水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

灵《繁：靈》芝鹌鹑蛋汤：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部bù 用{pinyin：yòng}料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文{练：wén}火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

灵芝莲心（练：xīn）百合瘦肉汤：

灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦（拼音：shòu）肉200克。安神健《练：jiàn》脾，清肺燥，止干（繁体：幹）咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。

灵芝莲子清（拼音：qīng）鸡汤：

灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼{练：yǎn}花，可常饮{练：yǐn}此汤。

灵芝杞子（pinyin：zi）南枣乳鸽汤：

灵（繁体：靈）芝6克，杞子30克，南枣[繁：棗]10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。

根据别人经验，煲灵芝的配搭世界杯首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住[pinyin：zhù]灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。

几种简便{练：biàn}易行的方法

1、灵芝水煎[练：jiān]法：

将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；

2、灵芝泡酒《练：jiǔ》：

将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封澳门新葡京浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加{jiā}入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；

3、灵芝炖《繁：燉》肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以【读：yǐ】加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝hē 汤吃（繁体：喫）肉，有益于肝硬化；

4、灵(澳门新葡京líng)芝银耳羹：

灵芝9克，银耳6克《繁体：剋》，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽《sòu》，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；

5、灵芝黑白木耳汤{pinyin：tāng}：

灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉极速赛车/北京赛车200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌[练：ái]抗癌，降血压血脂，预防冠心病。