新手学篮球【练：qiú】的基础教程

练好控球技术有哪些好的方法？运球是篮球拔术最重要的环节之一，是必须掌握的基本功。带球过人，转身、突破、等基本动作是直接影响篮球进攻的效率。下面介绍几种训练方法供大家参考。1.手持球球感，用双手把球左右传递，单手旋转球

练好控球技术有哪些好的方法？

运球是篮球拔术最重要的环节之一，是必须掌握的基本功。带球过人，转身、突破、等基本动作是直接影响篮球进攻的效率。下面介绍几种训练方法供大家参考。

1.手持球球澳门新葡京感，用双手把球左右传递，单【练：dān】手旋转球。经常把玩球，多摸摸球，这样球感就会好。

2.行进间球不落练习，8字形澳门金沙胯下练习，由{拼音：yóu}慢到快。

3.原地运球，由低手澳门新葡京运球开始，逐步从看球运球到(dào)盲运，左右手交替运球。

4.行进间皇冠体育运球，最好是盲[练：máng]运。

5.跑澳门金沙全场运球，各种运球，包括左右手互换、胯下[pinyin：xià]、转身等。

6.对抗练习运球，找对手“一对一”打进攻与防守运球。