湿热体{练：tǐ}质怎么改善

湿热体质和痰湿体质有什么区别？讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。很多人混淆不清，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这两者的区别！1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热

湿热体质和痰湿体质有什么区别？

讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。

很多人混淆不清，因此，我在这里[拼音：lǐ]做下归纳总结【繁：結】，帮助大dà 家辨清这两者的区别！

1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰tán 湿；体热上火人群容易得湿热。

2. 辨别饮食习惯：痰湿多由长期生冷肥腻饮食等引起；湿热多由长期辛辣、煎烤、爆炒等饮食习惯引起。

3. 辨寒热喜爱：痰湿喜暖，喜xǐ 饮热水；湿热喜凉，喜饮冷饮。

4. 辨面色：痰湿面色多淡胖、虚《繁：虛》浮；湿热面部多油腻、红赤。

5. 辨别口味：痰湿多世界杯口中黏滞，不思饮水；湿热多口《练：kǒu》干、口苦、口臭。

6. 辨别咽部感觉：痰澳门博彩湿多咽{练：yàn}痒、异物感；湿热多咽喉灼热或疼痛。

7. 辨别咳痰：痰湿多伴有咳清[练：qīng]稀白痰；湿热多咳痰黄稠。

8. 辨{练：biàn}腹部感觉：痰湿多腹胀冰冷；湿热多腹部灼热。

9. 辨皮肤开云体育状态（繁体：態）：痰湿多皮肤松软浮肿；湿热多长暗疮、皮疹、瘙痒等。

10. 辨{练：biàn}别小澳门威尼斯人便：痰湿多小便混浊；湿热多小便短赤。

11. 辨别大便：痰湿多（拼音：duō）大便粘澳门金沙稠不爽或腹泻、便溏；湿热大便黏滞或干结，多伴肛门灼热疼痛。

12. 辨别舌像：痰湿舌体胖大苔《繁：薹》白腻；湿热多舌红苔黄腻。

中医认为脾为生痰之源，痰湿体质的人，调养应该健脾和{读：hé}胃、化痰祛湿为主；湿热的人，调养应该清利湿热为主，养生方法各不相同。也有痰湿，湿热相兼，表（繁：錶）现为“痰湿、湿热、痰热”几种类型的体质兼杂存在的，情况复杂，可找中医生就诊。

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