喝酒难受怎么办最{拼音：zuì}快最有效

长期喝酒伤身后如何恢复最好？长期喝酒伤身后如何恢复最好？健康苦行僧，开讲啦！酒是一定要少喝的，过量饮酒伤害肠胃，损伤胃黏膜，甚至会导致消化道出血，还不止这些呢，喝酒不吃菜怎么行？自然免不了大鱼大肉了，这些高蛋白质

长期喝酒伤身后如何恢复最好？

健康苦行僧，开讲啦！

酒是一定要少喝的，过量饮酒伤害肠胃，损伤胃黏膜，甚至会导致消化道出血，还不止这些呢，喝酒不吃菜怎么行？自然免不了大鱼大肉了，这些高蛋白质，高油脂食物一起食用，非常容易诱发胰腺炎，饮酒过多神志不清，也会损伤神经系统，也就是说经常酗酒，你会变迟钝~~~那么为了应酬不得不喝酒，该怎么解决这个问题呢？

1：多吃绿色蔬菜

经常饮酒的人群，一定要多吃绿色蔬菜，补充身体的维澳门新葡京生素c，多吃一些富含维生素e的食物，比(拼音：bǐ)如黄豆，花生这类的，类似叶酸丰富的食物，如南瓜，菠菜等也需要多吃

2：富含胡萝[繁：蘿]卜素的食物

长期饮酒的人群，需要补充一些富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜，红薯，南瓜，菠菜这类的（pinyin：de）食物，一些谷类，蛋，乳制品这类富含锌的食物也是能够帮助身体[繁：體]恢复的

3：醉幸运飞艇《练：zuì》酒严重怎么办

醉酒严重必须立刻送医，解酒的药都不顶用，几乎全部的解酒产品都以消除酒后的不适为主要目的，是不能减少体内乙醇（拼音：chún开云体育）的，同样不能减少肝脏和神经系统受到的伤害的，尽快送医，或是催吐或是洗胃，或是输液才是正确的做法

4：不能浓茶解酒（pinyin：jiǔ）

民间的浓茶解酒，是不科学的，这是会推波幸运飞艇助澜的，甚至会加重自身的损伤的，当然您可能酒后喝浓（繁体：濃）茶恢复得不错，但并不适用于所有人，浓茶也会帮助损伤胃黏膜的，不如多喝些果汁，蔬菜汁更合适些，猕猴桃，芹菜都是不错的选择

另，不能空腹饮澳门金沙酒哦，伤害更大，望牢记，持续健康知识分{拼音：fēn}享，希望对您有帮助，欢迎关注！