饿瘦减肥会反弹吗？怎样才能不反弹？哈哈，这个问题我深有体会，因为我是饿瘦的，效果还是不错的，半年前106斤，半年后94斤，但是我不建议大家这样做，因为对身体不好，首先就是对胃不好。但是只要是控制不了食
饿瘦减肥会反弹吗？怎样才能不反弹？
哈哈，这个问题我深有体会，因为我是饿瘦的，效果还是不错的，半年前106斤，半年后94斤，但是我不建议大家这样做，因为对身体不好，首先就是对胃不好。但是只要是控制不了食量一样会回到原来的体重，前功尽弃！[捂脸][捂脸][捂脸]关注不一样的我@杜小仙 [比心][比心][比心]节食减肥后反弹，怎么才能正确减肥？
如果你说的节食是摄入的热量特别低的那种，那么极有可能是会反弹的。但是也有因为某种原因造成体重大幅度下降，然后就没再胖上来的那种人。那是饮食习惯已经固定了，不是吃不胖，而是吃的少，或者肠胃通过节食已经造成损伤，消化吸收都并不顺畅。一般情况下，通过节食取得短暂性的减脂成果后，再稍微多吃一些还是会复胖的。基础代谢世界杯在一定阶段是稳定的，节食造成的新陈代谢降低，而新陈代谢低了肯定【练：dìng】消耗的就很少，身体消耗不了那么多热量，所以只能越吃越少才行，不然吃多了还是会变成脂肪囤积。
如果想要保持住减脂成功的成果，还是那句老话，健康饮食 合理锻炼才行，养成了习惯自然不会反弹，即便偶尔多吃了几顿也是无妨澳门新葡京的。因为饮食健康，身体吸收的都是营养食物，再加上锻炼增加基础代谢，那么消耗就会变大，即便是走路逛{guàng}街你也比别人(不运动)消耗的多。
如果已经通过节食瘦下来了想保持效果，那么就只有一直吃那么少，不然反弹。可以慢慢改善，不要开始大强度锻炼，可以从强度小的运动开始，不然身体适应不了。运动消耗大了就会饿得快，所以运动和饮食都要循序渐进，这个过程会慢慢的提高基础代谢，体重或许也会上升，但是饮食健康的话就不用太过担心，回到正轨是为了长久的保持和身体的健康。
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