瘦[练：shòu]肚子方法3天见效

想瘦肚子的最好方法是什么？平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次

想瘦肚子的最好方法是什么？

平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

上身向右侧慢慢转动，同时收紧（繁：緊）右腿，左澳门新葡京腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。

身体再转向左侧亚博体育，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做（读：zuò）25次。

在练此动作之前可以来杯雷5，这样燃烧脂直播吧肪会更多，瘦的也（pinyin：yě）就更快。

每日做府卧撑动作和仰卧起坐都可以达到瘦肚子减肉的功能。

时间久了，效果更佳。