百香果吃了有yǒu 什么好处

百香果的热量高吗？减肥的人能不能吃？百香果，又叫做爱情果，热量不算很高，每一百克百香果当中含有能量66大卡。大家吃过百香果，都知道百香果是酸酸的，一般酸酸的水果，当中，维生素c含量是属于最高的，那么百香果也不例外，百香果一百克果汁中含有维c34.6毫克，是特别高的哟

百香果的热量高吗？减肥的人能不能吃？

百香果，又叫做爱情果，热量不算很高，每一百克百香果当中含有能量66大卡。

大家吃过百香果，都知道百香果是酸酸的，一般酸酸的水果，当中澳门永利，维生素c含量是属于最高的，那么百香果也不例外，百香果一百克果汁中含有维【繁体：維】c34.6毫克，是特别高的哟。

虽然每一百克百香果含有能量，66大卡，我们每次吃的时候，顶多就吃一两个，不可能吃打到一百克，所（拼音：suǒ）以，百香果guǒ 减肥人群是可以吃的。

①直接食用

很多人则喜欢吃纯纯的百香果，酸酸的味道，其实也不是特别酸，酸酸甜甜的味澳门伦敦人道比较好，口感也比较好，所以很多人都是把百香果切开，直接用勺子吃，尤其是小孩的时候，他们没有接触过很酸的东西，对百香果这个味道觉得很好吃，所以都会直接使{练：shǐ}用。

②泡pào 水喝

这个想必是大多澳门银河数人，选择的食用方法，他们则会在里边加入，蜂蜜或者是冰糖再加{练：jiā}上枸杞，其他的一些可以泡水喝的食材放在一起混合着喝，口感酸酸甜甜的也是很不错。

想必大家都听过蜂蜜柚子酱或者是蓝莓果酱，那么百香果也可以做成酱，一般把百香果做成果酱之后可以直接用勺子直接泡水，想喝多少喝多少，蘸着面包吃也是不错的，这种方法易于储存。

作者简介：嘉秀

医院门诊营（繁体：營）养师

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