白菜豆腐怎么做？有句俗话说得好，“鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安”，这句话可不是因为白菜豆腐很便宜才流传下来的，虽然以前大家生活水平不高，老百姓餐桌最常吃的就是白菜豆腐，毕竟经济实惠，但是其实这两种食材的搭配是相当有营养的呢
白菜豆腐怎么做？
有句俗话说得好，“鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安”，这句话可不是因为白菜豆腐很便宜才流传下来的，虽然以前大家生活水平不高，老百姓餐桌最常吃的就是白菜豆腐，毕竟经济实惠，但是其实这两种食材的搭配是相当有营养的呢。原材料是大豆的豆腐，蛋白质的含量可以和鱼肉媲美，绝对是植物蛋白中的佼佼皇冠体育者。而白菜更被誉为百菜之王，维生素，矿物质和粗纤维的含量都非常高，和豆腐搭《练：dā》配是天生一对，不仅可以养胃还可以帮助消化，除了清热润燥还能呵护皮肤。
白菜豆腐更是冬天里餐桌上的常见菜，以前冬天直播吧能吃到的菜不多，北京家家户户都有冬储大白菜的习惯，那绝对是北（练：běi）京冬天的一景，每家都买成百斤白菜，用报纸包起来防坏防冻。现在虽然冬天各种蔬菜很丰富了，但是白菜依然是最受欢迎的。通常白菜豆腐都是用白菜和北豆腐一起烧或者炖，但是其实白菜和豆泡一起炒也是相当的好吃，豆泡也叫炸豆腐，最好是自己炸的。
【白菜素炒豆泡】
食材：白菜、豆泡、青椒{pinyin：jiāo}、葱姜蒜、老抽、盐
做法《fǎ》：
1、豆泡可以是外面{练：miàn}买的，但{练：dàn}是最好还是自己炸的，就是北京很难买到炸后能蓬起的豆腐，在远郊区县，比如通县，延庆等地可以买到农村的豆腐，用来自己炸豆腐最好了，今天用的豆腐就是自己炸的。
2、热锅凉油yóu ，油热以后放入切好的葱姜片{练：piàn}，然后放入切好的白菜，先放白菜帮的部分，煸炒几下再放白菜叶的{pinyin：de}部分。
3、煸皇冠体育（pinyin：biān）炒到白菜八成熟的时候，放入豆泡继续煸炒。
4、煸炒一会后，放入亚博体育适量的盐，老抽调味，然后再放入适量的生抽，煸炒均匀后放入切好片的青椒，临[繁：臨]出锅前放入切好的蒜末就可以了。
这样一道超级简单好吃同时又相当有营养的白菜素炒豆泡就做好啦，娱乐城别看是一道(读：dào)普普通通的素菜，但是特别入味，即便是晚上吃也不用担心长胖呢，如果懒得做饭的，一道菜随便配点主食就搞定一餐饭了。
我是妖夜，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/13806754.html
白菜炖干豆腐家常做《练：zuò》法转载请注明出处来源
