下午睡觉醒(xǐng)不过来嗜睡

睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗？睡眠时间在6-9小时都是正常，偶尔睡眠时间过长也不会导致不良结果，反而会补充睡眠，有益无害。如果经常睡眠时间超过9小时，还觉得困倦乏力，就应该做一个睡眠监测，是否有睡眠呼吸暂停综合征，及时纠正原因

睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗？

睡眠时间在6-9小时都是正常，偶尔睡眠时间过长也不会导致不良结果，反而会补充睡眠，有益无害。如果经常睡眠时间超过9小时，还觉得困倦乏力，就应该做一个睡眠监测，是否有睡眠呼吸暂停综合征，及时纠正原因。因为长期睡眠时间过长，会导致如下问题。

澳门永利1. 精神抑郁：超过9小时(拼音：shí)睡眠发生情绪低落抑郁概率明星增加。

开云体育2. 次{拼音：cì}日失眠：当晚睡眠很长时间，会直接导致次日失眠。

3. 代谢紊乱：进餐时间紊乱，会出现低血糖。

4. 澳门威尼斯人肌肉僵(jiāng)化：骨骼关节僵硬。

澳门金沙总之，偶尔睡眠时间(繁：間)过长，不用担心会造成严重后果。