喝完豆浆就拉稀？首先，豆浆性平偏寒而滑利，本来就会促使肠道蠕动。所以，脾胃虚寒的人一般不应大量饮用，尤其要少喝凉豆浆。而如果是寒性腹泻(比如因为着凉而拉肚子)的人，也要少喝豆浆，以免雪上加霜。其次，要掌握好喝豆浆的时间
喝完豆浆就拉稀？
首先，豆浆性平偏寒而滑利，本来就会促使肠道蠕动。所以，脾胃虚寒的人一般不应大量饮用，尤其要少喝凉豆浆。而如果是寒性腹泻(比如因为着凉而拉肚子)的人，也要少喝豆浆，以免雪上加霜。其次，要掌握好喝豆浆的时间
一般来(拼音：lái)说，早晚较凉，寒气较盛，如果腹泻或者脾胃虚寒，可以把豆浆放在中午喝。另外，也要避免在湿气太重的季节喝太亚博体育多豆浆。最后，讲究食物搭配。一方面不要空腹喝豆浆，也不要搭配瓜果等本来就湿凉的食物一起吃；另一方面可搭配温热上午食物
如果豆浆还没有煮熟、煮透，喝了也会出现腹泻的症状。原来豆浆中大豆皂苷类的物质在加热时会冒泡，出现假沸的现象，所以煮豆浆时看到煮开后，再继续煮3~5分钟才能煮透，要是豆浆没有煮透，里面的de 胰蛋白酶抑制剂、植物凝集素等物质就不《bù》会被灭活，就容易造成呕吐、腹泻等症状。
在常温情况下，豆浆保存如果超过了6个小时，就不适宜再饮用（练：yòng）了。因为在一定时间的常温下，豆浆的相关细菌在丰富的营养条件下会大量繁殖，这个时候再饮用就《练：jiù》可能会引起腹泻（繁体：瀉）。所以，要想喝豆浆不拉肚子，一定要注意上述的相关事项。
为什么鸡蛋和豆浆一起吃，容易拉肚子？
鸡蛋，豆浆在我们日常生活中是比较常见的食物，一般正常情况下是不会拉肚子，就如我自己，有时就会来杯豆浆 俩鸡蛋。
为什么鸡蛋和豆浆一起吃，容易拉肚子？
出现拉肚子情况，如生喝或不够熟的豆浆，可能引起中毒出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等肠胃症状。然后肠胃弱的人群，空腹喝了豆浆也可能导致腹泻。⭕豆浆富含人体必需的植物蛋白和磷脂，其所含的皇冠体育蛋白质在人体内的吸收率可达到{拼音：dào}85%，因此豆浆不但受到咱中国老百姓的欢迎，在欧美享有植物奶的美誉，但它本身含有一些抗营养因子如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶等。
⭕鸡（繁体：雞）蛋
每100克鸡蛋中含有蛋白质约12.8克且与人体蛋白质组成极开云体育为相似，是非常好的补充蛋白质的食物，但应注意的是生鸡蛋的蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，它们在肠道内集合影响生物素的吸收，长期吃生鸡(繁：雞)蛋可引起食欲不振、毛发脱落、肌肉疼痛、无力等生物素缺乏的症状。
大豆和鸡蛋中的抗营养因子都是存在于生的食材中，通过加热处[繁：處]理可消除。也就是说如生吃或者加热不充分，无论是单独使用还是搭配使用都对健康不利，假如加热充分即便（pinyin：biàn）在一起吃也没什么问题。豆浆属于植物性食物而鸡蛋属于动物性食物，两类食物搭配在一起吃有利于提高食物的生物利用率，如鸡蛋中的蛋氨酸可弥补豆浆中蛋氨酸不足，从而提高蛋白质的吸收利用率，两者食物一起可抵消一些对[繁：對]人体不利的因素，如豆浆中的植物固醇、卵磷、脂膳食纤维对鸡蛋中的胆固醇代谢有益处，可见豆浆加鸡蛋的吃法可以达到一加一大于二的增效结果。
所以鸡蛋和豆浆一起吃的时候需（pinyin：xū）注意以下几点
①澳门银河 煮开的[练：de]豆浆，再继续小火煮5-10分钟后再食用。
② 鸡蛋最好煮熟后再吃，尽量避免用热豆浆冲蛋花，因在打鸡蛋时，蛋壳上的细菌可能会污染到蛋液。
③皇冠体育 最好选择水煮鸡蛋，这样保全(quán)营养不会流失。
④ 对于肠胃敏感的人，建议不要空腹喝豆浆，以免肠胃敏感导致腹泻[繁：瀉]。
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