皮肤黑hēi 怎么化妆自然

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我们需要清澳门威尼斯人淡的饮食，控制血《xuè》糖，或者停糖

控制糖分是不要吃甜的，比如米饭含糖量不低，所以我们说要低GI饮食，也就是吃血糖指数低的食物。

其次，可使极速赛车/北京赛车用（yòng）含烟酰胺的护肤品，如玉兰油、斯基氏小灯泡等

其次，少熬夜，拒绝烟（繁体澳门博彩：煙）酒、油炸食品。