精力怎(zěn)么保持

怎样才能更好的增强体力使自己精力更加旺盛？大概知道楼主的意思。但是在我看来，能够保持旺盛精力的原因无非有三个。喜欢你做的事情、不得不喜欢你做的事情、想更好的活着。1.喜欢，精力自然旺盛。2.不得不喜欢

怎样才能更好的增强体力使自己精力更加旺盛？

大概知道楼主的意思。

但{练：dàn}是在我看来，能够保持旺盛精力的原因无非有三个。

喜欢你做的事情、不得不喜欢你做的事{练：shì}情、想更好的活着。

1.喜欢，精澳门威尼斯人力(lì)自然旺盛。

2.不得不喜欢，是压在肩上的一份责任，柴米油盐、房子车子《zi》、老婆孩子，不活力怎么行呢(读：ne)？

3.更好的活着，追求、梦想、价值，想让父母晚年无忧，想把一百平的房子换成别墅，想让孩子上更好的学校，让老婆实现买衣服自由……

所{pinyin：suǒ}以，旺盛精力，外部逼迫，内心欲望，这是最好的催化剂。

谢邀！如何让自己的精力更充沛？都有哪些小妙招？

要有一个健康的体魄，体现在精气神儿十足。一是有规律的澳门金沙作息时间。劳逸（拼音：yì）结合，一张一弛

只要休息（pinyin：xī）好了才能精力充沛。二是要有一个好的心情。心情好了就（练：jiù）不会影响休息和工作

心情不好就会分心。面容憔悴，无精打采。心事《shì》重重，像病人一样

精力就不会充开云体育沛。三是加强体育锻炼。根据自己的体质，制定锻炼的方法{拼音：fǎ}和项目

适度最好不要过（繁体：過）力。跑步，散步，太极拳，广场舞，游泳，球《qiú》类。根据自己(读：jǐ)的爱好来选择项目

四是学习瑜伽和打打坐的禅意功法，是激发个人内在活力的澳门永利良好方法。也是调整心态的好方式。五是经常坚持(拼音：chí)用木梳梳头

用手搓耳，搓面扣齿，提缸拍（pinyin：pāi）打（练：dǎ）周身。每天温水烫澡洗脚。身上几个重（练：zhòng）要的健康穴位要清楚

头上有百会，脚下游泳圈。高血压找血海{练：hǎi}，阴虚找太溪穴，阳虚找肾俞穴，阴阳都虚{练：xū}找涌泉穴。脾胃不好找三足里

腰背《繁体：揹》疼痛找委{pinyin：wěi}中穴。怕得脑梗，脑血栓预防学有{练：yǒu}，风府，风池，医风，秉风，市风穴。等等，提高身体素质和精力充沛的办法

总的来说，身体是革命的本钱。没(繁体：沒)有好的【拼音：de】身体会影响个人的工作学(繁：學)习生活。关键是给家庭带来了负面的负担

身体好，才能世界杯实现各《练：gè》种梦想。