吃什么主食最减肥？在减肥期间，主食方面可以吃一些米饭，米饭中营养丰富，而且吃一些会让人有一定的饱食感，不会导致吃太多，这样就不利于脂肪的堆积，另外白米粥，薏米汤等食物当做晚餐也是不错的选择，尽量不要吃太多的面食和肉类，鸡蛋也要注意适量食用，尽量避免过多脂肪和糖分的摄入，同时多参加一些有氧运动，坚持一段时间是可以减肥的
吃什么主食最减肥？
在减肥期间，主食方面可以吃一些米饭，米饭中营养丰富，而且吃一些会让人有一定的饱食感，不会导致吃太多，这样就不利于脂肪的堆积，另外白米粥，薏米汤等食物当做晚餐也是不错的选择，尽量不要吃太多的面食和肉类，鸡蛋也要注意适量食用，尽量避免过多脂肪和糖分的摄入，同时多参加一些有氧运动，坚持一段时间是可以减肥的。减肥吃什么主食瘦得快？
我吃牛肉，减肥瘦的最快。
我前段时间减肥，成功瘦{拼音：shòu}身15斤，恢复了产前身材，相对还算比较成功。
但是有一点需要说明的是，减肥不是节食，所有的饭菜都要正{拼音：zhèng}常吃，只是说有一定(dìng)量的要求，而且菜品有要求。
娱乐城例如（pinyin：rú）：
周一，早【读澳门新葡京：zǎo】上主食紫薯，粥可以喝一碗
中午可以多吃菜，只吃两种素菜，多吃菜，少吃米，正常量[pinyin：liàng]就行
下午一种水果一袋酸(繁：痠)奶搞定
周二，早上（练：shàng）红萝卜包子，一袋酸奶
中午吃鸡肉/ 牛肉/猪肉/只选其一，不能同时存在，搭配{pèi}黄瓜，
晚饭一种水果，一袋酸奶/青菜素食也可以
周三，早上（澳门威尼斯人读：shàng）小米粥，素食
世界杯中午，面条不能吃肉，平常量的三分之{拼音：zhī}二
晚上[练：shàng]水果，一袋酸奶
特别（繁：彆）休息的是，一天素食开云体育，一天肉，一定要注意，肉食每次只能吃一种，不可同时使用。
淀【练：diàn】粉类的少吃
粉条，豆制品（练：pǐn）不吃
油大类油炸类不吃《繁：喫》
火(拼音：huǒ)锅串串不吃
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