什么水果{guǒ}解渴最快

吃什么水果最解渴？还对身体好？说到什么水果最渴，大多数蔬菜和水果的含水量都很高。很多蔬菜的含水量都能达到90%以上，水果也能赶上别人。含水量基本在85%以上，有的可达90%。含水量高，自然能达到解渴的目的

吃什么水果最解渴？还对身体好？

说到什么水果最渴，大多数蔬菜和水果的含水量都很高。很多蔬菜的含水量都能达到90%以上，水果也能赶上别人。含水量基本在85%以上，有的可达90%。含水量高，自然能达到解渴的目的

而且，每种水果都有其营养特点，没（繁：世界杯沒）有最佳选择。

有些朋友可能会认为它是一种蔬菜。我喜欢把(bǎ)它当水果生吃。黄瓜《练：guā》含水量为96.7%。它的含水量在食(拼音：shí)物中是最高的

它富含维生素C、维生素B和多种矿物质。它水分充足(zú)，营养丰富。它的热量和糖分含量都很低，所以适合想减肥的朋友《练：yǒu》。

番茄红素的含水量约为91.5%。消暑利尿，促进水肿。同时，富含番茄红素的番世界杯茄红素具有比维生素C更强的抗氧化作用，能有(pinyin：yǒu)效清除自由基，与其他营养成分一起有利于美容护肤。

南方水果形状独特，被切成五角星状。它是世界上独一无二的水果。其含水量约为91%。娱乐城它富含【练：hán】有机酸，能促进消化吸收

维生素C和维生素B有利于促进新陈代谢，提高免疫力和心脏(繁：髒)健康。

您可能没有注意到这（繁：這）种水果的含水量很高，约为91%。它富【pinyin：fù】含花青素、维生素C和维生素B，含有维生素A、胡萝卜素、钙、磷和铁，是苹果和葡萄的3-4倍。它体积小，但营养价值高。草莓对缓解夜盲症（繁体：癥）和保持眼睛健康有好处

同时（繁体：時），可溶性膳食纤澳门新葡京维能达到润肠通便的作用。

补水止渴的水果还有很多，比如柚子、哈密瓜等，含水量在90%左右。根据个人喜好选择。提醒水果止渴补水，但不要贪吃。最好一天吃250克左右

如果吃[繁体：澳门永利喫]得太多，热量就会超标。

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