晚上榴莲（繁：蓮）吃多了会怎么样

晚上吃榴莲会长胖吗晚上吃榴莲好不好？一般来说，适当吃榴莲是不会发胖的，吃多了就会长胖。具体分析： 1、榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的

晚上吃榴莲会长胖吗晚上吃榴莲好不好？

一般来说，适当吃榴莲是不会发胖的，吃多了就会长胖。具体分析：

1澳门新葡京、榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较《繁体：較》为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。

2、因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过澳门金沙一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。晚上最好不要吃榴莲 1、因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全[pinyin：quán]吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠

虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。 2、对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。