宁波六院韧带重建手《读：shǒu》术谁最好

韧带重建手术后的康复如何进行？膝关节前交叉韧带损伤后做了韧带置换！术后应该怎么康复？看看术后你都需要做什么？下面以自己的肌腱置换为例，人工肌腱术后康复锻炼大同小异！（先写下术后最重要的第一周的康复锻炼计划，远期锻炼计划后续给出，欢迎持续关注！南方医科大学南方医院自体肌腱前交叉韧带重建术后康复方案

韧带重建手术后的康复如何进行？

膝关节前交叉韧带损伤后做了韧带置换！术后应该怎么康复？看看术后你都需要做什么？

下面以自己的肌腱置换为澳门伦敦人例，人工肌腱术后康复锻炼大同小异！（先写下术后最重要的第一周的康复锻（繁：鍛）炼计划，远期锻炼计划后续给出，欢迎持续关注！

南方fāng 医科大学南方医院自体肌腱前交叉韧带重建术后康复方案。

「早期（世界杯手术[繁：術]0-7天）」

1、手术当天【读：tiān】

踝泵运动麻醉消退后，开始（拼音：shǐ）活动足(拼音：zú)趾、踝关节。方法是用力、緩慢、全范围屈伸踝关节，5分钟／组，多组/小时。

股四头肌等长练习如疼痛不明显（繁澳门博彩：顯），可行大前方肌肉绷劲及放松练习。

2、术后第1天

踝泵运(繁体：運)动尽可能多做

股四{练：sì}头肌等长练习大腿前方肌肉绷劲及放松练【繁：練】习，在不增加疼痛的前提下多做（大于500次／日）。

腘绳肌等长练习患肢膝关节下方垫上枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松以用力下{拼音：xià}压枕头，尽可能多做，大于500次／日【读：rì】。

术后第1天可拄拐下地走路，但患肢要在支具保护下，患【读：huàn】肢拄拐不负重

3、术后第2天（拼音：tiān）

继绩踝泵{练：bèng}练习。

直腿抬高练习膝关节[繁：節]伸直，直腿抬高至足跟跟高床15cm，保（pinyin：bǎo）持《chí》至力竭。2-3次／日。

侧抬腿练习(拼音：xí)10次／组，2组／日。

拄拐下地走【拼音：zǒu】路，但患肢要在夹板或支具保护下，患肢拄拐不负重。

4、术后第3天《练：tiān》

继续以上【练：shàng】练习。

负重平[pinyin：píng]衡练习拄拐保护下{xià}双【练：shuāng】足分离，在微痛范围内左右交替移动重心，5分钟／次，2～3次／日

屈曲练习患者尝试坐在zài 床边，将膝关节自自然下垂到30°微痛范围内。

5、术后第4天(tiān)

继续以上练习{练：xí}。

加强膝关节负重平衡练习逐渐至可用患肢单足站立。如可以轻松完成，可以开始使用单拐（扶于健侧）行走。注意不要完全{pinyin：quán}负重行走，患肢只负{练：fù}重体重的三分之一

屈曲练习至0°-60°范围[繁：圍]。

6、术后（繁体：後）第5天

继续以（澳门伦敦人读：yǐ）上练习。

屈曲练习至70°-80°范围，并澳门新葡京可以开始主《读：zhǔ》动屈伸练习。

伸展练习仰[练：yǎng]卧位，于足[pinyin：zú]跟处垫枕，使患肢完全离开床(chuáng)面，放松肌肉使膝关节自然伸展，10分钟／次，1-2次／日。

7、术后[繁：後]第6-7天

继续[繁体：續]以上练习。

被动屈曲练习至90°范围（繁：圍），主动屈伸练习也可至90°。

伸展练习仰{拼音：yǎng}卧位，于足跟(拼音：gēn)处垫枕，使患（拼音：huàn）肢完全离开床面，放松肌肉使膝关节自然伸展，10分钟／次，1-2次／日。