减肥的时候太饿了怎么办？正在减肥中，就是吃完中午饭一直到第二天早上都不吃的那种。晚上真的饿啊，特别想吃东西，特别是油炸的，热量高的那种，然后我还特别喜欢在头条看吃东西的视频，经常忍受着精神和肉体的双重折磨，每当我撑不住的时候，我就去照镜子，然后就不想吃东西了，因为想死
减肥的时候太饿了怎么办？
正在减肥中，就是吃完中午饭一直到第二天早上都不吃的那种。晚上真的饿啊，特别想吃东西，特别是油炸的，热量高的那种，然后我还特别喜欢在头条看吃东西的视频，经常忍受着精神和肉体的双重折磨，每当我撑不住的时候，我就去照镜子，然后就不想吃东西了，因为想死。。。减肥期间饿了吃啥？
谢谢邀请，回答这个问《繁：問》题，我一直感觉极速赛车/北京赛车到非常纠结。
从2015年开始减肥，到今年2019年，这几年时（繁体：時）间，我感觉我也一直在纠结这个问题，虽然这期【拼音：qī】间体重减了有20多斤，可是这个问题我感觉我仍然没有彻底解决【pinyin：jué】。
不过这几年在与【练：yǔ】饥饿搏斗的过程中，我直播吧感觉我也找了一些小妙招，分享给您看看。
第一。减少外界的刺激和诱惑。
这一点我是这么做的，平时尽量少买零食，尽量减少聚餐。尤其是晚上，尽量早睡，如果过了10:00再不睡觉，肚子可能就饿了，需要吃东西，然后还有一点就是，晚上睡觉之前，一定要避免看饮食类的节目。第二，拒绝无聊与空闲。
对于这一点的感受，我觉得是下班之后，尽量找一些事情来填充自己，否则的话就想找吃东西，比如，我一般下班后，如果没有特别紧张的事情，我就回家后先喝两大杯水，然后去跑步，其实真的很神奇，跑步之前饥肠辘辘，而跑步之后，却感觉不到饥饿了。第三，如果真的饿了怎么办？
我一般是早上和中午正常吃饭，晚上坚决不吃主餐。如果晚上真的饿了，就先喝上一大杯水，然后我就找一些小零碎吃了一下，比如找一点水果，或者其他的可以吃的东西稍微吃一下。有时候能感觉到饥饿，好像不是真正的饥饿，而是感觉到心理上想要吃点东西而已。第四，保持心情畅快。
这一点很重要，其实很多发胖的人都有一个习惯，那就是如果心里郁闷了不开心了，他就会狂吃狂喝。这可是减肥的大忌。减肥期间面对美食，只能使《练：shǐ》劲的往下咽口水了。
减肥时忍不了饥饿，该怎么办？
在校大学生，亲身经历——
如果真的很忍《rěn》不住，就断绝源头，不要买，只要不要买(拼音：mǎi)。会导致卡路里上升的东西都通通不要出现就好了。可能会有人要说，那万一控(pinyin：kòng)制不了买的心呢？刚好路过超市就动了凡心呢？
朋友们，这个好办，钱是有限的，如果你的钱用{yòng}在了别处，生活窘迫的情况下，你怎么还舍得多花几分钱在吃的呢! 我大一为了一个礼仪课，那个课是要学化妆，就买了差不多千元左澳门永利右的化妆品，再加上提高衣品，还有鞋子……差不多，那个月的生活费都用完，总得留点吃饭。然后，也不敢囤货零食，什么奶茶，什么炸鸡，什么麻辣烫……那段时间真的通通不存在。
我大学(繁：學)专业是学金融的，然后也(拼音：yě)要考证，像证券从(cóng)业资格证就122，期货从业资格证130……反正就是可能考多几个证，加上买书，买资料，买教学讲程，说实话，基本没有什么多余的钱，可以来满足嘴巴的欲望了。
这段时间，我瘦了近8斤，而且因为这些小习惯改了世界杯后，脸上基本{běn}不长痘，皮肤也变好了。所以只要想着，控制还可以美颜，也是值了。
当然，以上说了这么多《练：duō》，都没有什么澳门新葡京用，最重要就是不要跟瘦子走太近，跟有同样困扰的人一起努力，多个人多份恒心。
如果是晚上【拼音：shàng】真的控制不了自己，就早一点去刷牙，然后自己牙膏真的真的【pinyin：de】很贵，这样就会[繁：會]被迫接受不能吃的现实了。
减肥时忍不了饥饿，该怎么办？
在校大学生，亲身经历——如果真的很{pinyin：hěn}忍不住，就断绝源头，不要买，只要不要买。会导(繁体：導)致卡路里上升的东西都通通不要出现就好了。可能会有人要说，那万一控制不了买的心呢？刚好路过超市就动了凡心呢？
朋友们，这个好办，钱是有限的，如果你的钱用在了别处，生活窘迫的情况下，你怎么还舍得多花几分钱在吃的呢! 我大一为了一个礼仪课，那个课是要学化妆，就买了差不多千元左右的化妆品，再加上提高衣品，还有鞋子……差不多，那个月的生活费都用完，总得留点吃饭。然后，也不敢囤货零食，什么奶茶，什么炸鸡，什么麻辣烫……那段时间真的通通不存在。
我大学专业(拼音：yè)是学金融的，然后也要考证，像证券从业资格证就122，期货从业资格证130……反正就是可能考多几个证，加上买书，买资料，买教学讲程，说实话，基本(běn)没有什么多余的(pinyin：de)钱，可以来满足嘴巴的欲望了。
这段时间，我瘦了近8斤，而且因为这些小习惯改了后，脸上基本不长痘，皮肤也《拼音：yě》变好了。所以只要想着，控制【pinyin：zhì】还可以美颜，也是值了。
当然，以上说了这么多，都没有什么用，最重要就是不要跟瘦子走太近，跟有同样困扰的人一起努《练：nǔ》力，多个人多份(fèn)恒心。
如果是晚上真的控制不了[繁：瞭]自己，就早一点去刷牙，然后自己牙{pinyin：yá}膏真的真的很贵，这样就会被迫接受不能吃的现实了。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/1508175.html
减肥饿的顶不住咋办《繁：辦》转载请注明出处来源
