苏州附二院【练：yuàn】盆底肌康复

产后修复，是去医院选择仪器还是中医人工修复的好？你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。在产后大约42天后医生一般会要求宝妈们去医院做产后检查。包括普通的妇科检查，比如说B超血常规尿常规，还有一些，对于产褥期恶露的恢复情况，盆底肌康复情况等等，具体根据当地医院要求检查

产后修复，是去医院选择仪器还是中医人工修复的好？

你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。

在产后大约42天后[繁体：後]医生一般会要求宝妈们去医院做产后检查。

包括普通的妇科检查，比如说B超血常规尿常规，还有一些，对于产褥期恶露的恢复情况，盆底肌康复情况等等，具体根据当地医院要求检查。

产后康复主要是根据检查后的结果来判断的，尤其是盆底肌恢复这一块[繁：塊]。

一.如果是特别严重的盆底肌损伤的情况下，是可以在正规的医院做产后康复。也可以租仪器自己在家里做。我有（pinyin：yǒu）个朋(读：péng)友，她之前也是盆底肌损伤特别严重，然后又不想每天往医院跑，就是租了医[繁体：醫]院的一个盆底肌期康复仪，在家里配合着医生的一个指导训练。

二.如果说是轻微损伤状态的话，大家可以跟据，母婴手册上的产后修复训练操进行。完全可以得到缓解的，没必要去一些私人康复治疗医院，以防出现更严重的后果。

那要怎么快速的恢[pinyin：澳门金沙huī]复以前的身材，并且做漂亮产妇呢？

1.营养饮食和充足休息。有些产妇可能会出（繁：齣皇冠体育）现一些牙齿方面的问题，比如说牙周炎。牙龈肿痛等现象

刷牙习惯和卫生保持仍然要像孕前一样继续。还有就是眼睛，避免太刺眼的光线直射（拼音：shè），尽量心情愉悦，避免流泪。还有避免出现面容憔悴(拼音：cuì)头发大量脱落现象

一定要有营养的饮食和充足的睡眠《练：mián》，休息等等。

2.身材发服体态变形。这《繁：這》个几乎是每个妈妈都特别在乎和关心的问题。那饮食方面还是不能够暴饮暴食，按平时的正常一(拼音：yī)日三餐，外加上下午水果蔬菜的零食即可。

3.运动。不管是顺产产妇还是剖腹产产妇，只要在伤口有一定的（练：de）恢复之后，尽量下地走动，每天适当根据自己的身体情况，适当的散步（pinyin：bù）等微小活动。

4.乳房变形这（繁：這）块。在给宝宝喂母乳的时候，不要让宝宝含着入睡。听很多过来人的妈妈说过，亲自澳门金沙喂母乳的，可以利于身材的早日恢复。

很多医学证(zhèng)明，亲自母澳门新葡京乳的确会加快产妇的一个身材恢复情况，同时也可以降低一些乳腺疾病和软巢癌的发生率。

5.驼背。因（pinyin：yīn）为因为有了宝宝之后，大多妈妈是会[繁：會]每天抱着宝宝的，会有一定的出力的一个情况，容易驼背。那么为了避免驼背，妈妈们尽量（练：liàng）给自己一个自我心理暗示，坐直，挺胸，抬头……

6.“大肚子”有些人一年两年都还没有恢复，其实最重要的肚子恢复期还是要在产后的一两个月内恢复是最快的。合理健康的饮食以及【练：jí】充足睡眠，外加一些适当运澳门新葡京动，这个肚子完全是可以恢复下去的。

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