跑马拉松人的平均寿[繁体：壽]命

46岁，半马跑128分钟，怎么锻炼能提高速度？谢谢！够快了！作为一个农民的方法，劳动就是锻炼，多搬些砖就行了。

46岁，半马跑128分钟，怎么锻炼能提高速度？

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