水（shuǐ）煮蛋能减肥吗

水煮蛋的营养价值？鸡蛋的营养价值最好直接放在白水中保存，因为没有调味料，蛋白质、脂肪和卵磷脂不会被破坏，可以最大限度地提高人体免疫力。而且维生素含量很高，能滋养神经，美白肌肤。其中，钙和钾离子也非常丰富，能补充铁、血，增加骨强度

水煮蛋的营养价值？

鸡蛋的营养价值最好直接放在白水中保存，因为没有调味料，蛋白质、脂肪和卵磷脂不会被破坏，可以最大限度地提高人体免疫力。而且维生素含量很高，能滋养神经，美白肌肤。其中，钙和钾离子也非常丰富，能补充铁、血，增加骨强度。它能促进儿童骨骼生长，降低老年人骨质疏松症的发病率。