炸南瓜素丸子的家（繁：傢）常做法

怎样炸出来的南瓜丸子最好吃？首先，谢谢邀请，提到南瓜丸子其实小编会有些疑惑，南瓜是个很微妙的食材，既可以作为一般的蔬菜进行烹饪，也可以作为制作甜品的食材。不知道题主在这里所说的，炸南瓜丸子是指咸的还是甜的？不过呢，本着小编甜党的意愿，今天就给大家带来甜糯可口的糯米南瓜丸子的做法教程，一起来看一下吧

怎样炸出来的南瓜丸子最好吃？

不过呢，本着小编甜党的意愿，今天（读：tiān）就给《繁体：給》大家带来甜糯可口的糯米南瓜(guā)丸子的做法教程，一起来看一下吧。

【主《练：zhǔ》料】：老南瓜800克，糯米粉900克

【辅料澳门银河】：白糖150克，泡打粉3克，油适量，盐2克（繁：剋）

香软南瓜丸子的做法步骤1. 南瓜切开，掏出《繁：齣》南瓜籽，去皮洗净，切成薄片，用宽面的盆子盛起，放入蒸锅中【zhōng】大火蒸13分钟左右，蒸熟为止，用筷子插一下，轻轻能插入南瓜片中，表示已经熟透

2. 备好足够的糯米粉，因南瓜存储的水分（练：fēn）不同，糯米粉的用量可能会有差异，假若不够糯米粉，可《pinyin：kě》以增加一点面粉揉面。不过加入面粉的南瓜饼没那么软糯，口感稍硬{读：yìng}

3. 蒸熟亚博体育的南瓜倒入大盆中{pinyin：zhōng}，趁热加入白糖，少许盐

4. 用工具或汤勺(pinyin：sháo)捣烂成南瓜泥

5. 分次加（练：jiā）入糯米粉，边加边搅拌均匀，能顺(繁：順)利成团，摸起来像耳垂般柔软时，停止{读：zhǐ}加糯米粉

6. 将面团放在案板上揉匀，尽量糅多几遍，这样做出来的南瓜饼口感软糯又筋道。再【pinyin：zài】添加一点泡打粉，揉至泡打粉让面团澳门博彩均匀吸收，揉好的面团放进盆中，盖上保鲜膜静置15分钟左右

7. 揪出一yī 块小面团，搓圆，保持统一大小个头

8. 全部做好后放在一旁待dài 炸

9. 热油锅，油温烧至8成（读：chéng）高，冒气泡时，放入南瓜丸子，中火炸2分钟左右，用筷子拌一下南瓜(pinyin：guā)丸子，让其表面受热均匀，色泽统一，炸至南瓜丸子表面金黄色

10. 捞起，用厨房吸油纸吸干油即可食用

11. 成品（pinyin：pǐn）图

12. 成品（练：pǐn）图

1澳门新葡京3. 成品图(繁体：圖)

小贴士做(zuò)南瓜饼或南瓜丸子，一定要选用老南瓜。糯米粉和南瓜的比例会有一点误差，尽量备多一些糯米粉，否则容易出现糯米粉用光了，还不能成团的尴尬局面。糖粉可以按喜（读：xǐ）好的甜度添加，这个食谱比例的糖粉吃起来有(pinyin：yǒu)一点点甜味。喜欢吃甜一些的朋友估计嫌不够糖分。

南瓜内含有维生素和果胶，果《pinyin：guǒ》胶有很hěn 好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的【de】铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食shí 物《pinyin：wù》消化。

南瓜guā 含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内(繁：內)维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮澳门博彩助肝、肾功能的恢复，增强[繁：強]肝、肾细胞的再生能力。

南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白bái 质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质《繁体：質》。

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