怎样戒烟(拼音：yān)最有效最快

什么戒烟方法最好？我今天戒烟的第三天，一丁点没有碰。我的方法是买了个老友记闻，下决心不抽了。至于西药畅沛只是网上翻了翻，担心副作用所以不买。今早买了包口香糖但是不喜欢嚼。头晕的比较厉害，咳嗽，但是不是吸烟导致的那种

什么戒烟方法最好？

我今天戒烟的第三天，一丁点没有碰。我的方法是买了个老友记闻，下决心不抽了。至于西药畅沛只是网上翻了翻，担心副作用所以不买

今早买了包口香糖但是不喜欢嚼（练：jué）。头晕的比较厉害，咳嗽，但是不是娱乐城吸烟导致的那种。再昏头涨脑也不要轻易地打破自己的决定决心抉择，一旦拾起一支则前功尽弃

没有最好的直播吧办法，任何一种告别都需要一定的取舍付出，当年为什么抽烟的？如今为什么戒烟的？因为出现了症状，不仅是肺部不舒服，咳痰不止，而且有了脑梗的初步征兆，出现过几次瞬间眼睛失明，昨天有说是血糖高所致，但手部手指间的隐隐作痛呢？不敢检查，他们(繁：們)未必检查的清楚。还是自己查找问题吧，戒烟。

抽烟到底能解决什么？只是让时间空耗几分钟！显得你很成熟？成熟靠的这个吗？帮助思考？错，经常因(拼音：yīn)为这种依赖四处找烟而且开云体育越吸越多。害人害己，百害无一益，就是香烟。

不瞒[繁：瞞]你，我【pinyin：wǒ】花了十来年下的戒烟决心，如果碰一口都是失败，点赞为我加油吧！谢谢！

戒烟说难也难，说不难也不难，就看你自己想不想戒烟。如果想戒烟就能戒掉。戒烟有时候就是烟瘾来了忍一忍就过去了，时间也就是几秒钟左右

如果你愿意戒烟，这几秒钟时间不能忍过去吗？我也是一个吸烟者，中间戒烟几次没有成功，我反思自己还是当时自己不是真正愿意戒烟。后来一次戒烟成功，是我真正不愿意吸烟了。回想起来我自己的戒烟经历，并没有你想象的难受，就是忍一忍的事

另外别直播吧人的一个经验很好用，就是戒烟期间，如果你又想吸烟了，怎么办？有人说当你烟瘾上来时，深呼吸，让新鲜空气从你喉咙里流过，瞬时烟瘾就消失了。我【拼音：wǒ】对此有很深的体会，我就是利用这个方法走过来的。你才吸烟一年多，如果想戒烟应该不难

主要你内心是否真正想戒烟，戒烟一定有毅力，很多人就是没有抵挡住(zhù)诱惑，认澳门伦敦人为再吸一支无妨，致使戒烟前功尽弃。