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瑜伽和芭蕾，哪个更有利于健康？瑜伽和芭蕾哪个有利于健康，两者都有利于健康，但又同时损伤身体，前提取决于你怎么达成的结果。比如都是完成动作为目的，那带来的基本上是损伤。比如瑜伽为完成动作拉伸韧带，芭蕾为了柔软也在拉韧带脚趾脚背的损伤等

瑜伽和芭蕾，哪个更有利于健康？

我用我的一个例子说，我在瑜伽中激活身体的每一个位置，并且用瑜伽方法去学习机械舞，两个小时即可学会澳门银河基础[繁体：礎]动作并完成的很好。在这个过程中又更好的激活更微小的部分还得到另外一种体验。

所以健不健康种类不重要，重要的达成亚博体育{练：chéng}过程。

能不能自学芭蕾？

因为芭蕾形体和芭蕾不一样，芭蕾的每个动作zuò 都是规定死的。没(繁：沒)有人指导自己练很容易练歪，

有老师可以少走冤枉{pinyin：wǎng澳门金沙}路。而且自己练很难跳作品，技巧也很难掌握。我也在学芭蕾，有什么问题一起探讨，一起加油吧。

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