眼睛【拼音：jīng】疲劳是近视了吗

冷毛巾敷眼的好处和坏处？好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的

冷毛巾敷眼的好处和坏处？

好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，

冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼[读：yǎn]睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使[读：shǐ]眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的。

坏处是：

用普通冷水毛巾是可以的，但不宜使用冰冻过的水，温度过低会导致眼部不适。平时学习时{练：shí}每隔一小时休息十来分钟，有助于缓解眼疲劳。另外【读：wài】，忌长时间使用电脑，或看电视等活动。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷《练：fū》於眼部，时间为10-15分钟，一澳门银河天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。

在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法【读：fǎ】都非常实用。

日前，记者采访了广州市中医澳门巴黎人药（繁体：藥）大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。

热敷可去黑眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用（拼音：yòng）几层纱布包在外开云体育面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次(cì)。

作用：除消除黑眼圈外，还有助{pinyin：zhù}于舒缓双眼疲劳。

冷敷可去血丝做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱（繁体：紗）布，直接jiē 放在需要冷敷的(de)皮肤上。

时间：每次15-20分{读：fēn}钟，每日2-3次。

作澳门巴黎人用：有助于消除熬夜后双《繁：雙》眼中的血丝。

奶敷可消眼【读：yǎn】浮肿做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

时间：每次10分钟zhōng 。

作用：能消退眼(yǎn)部浮肿。

茶熏可去眼yǎn 干澳门巴黎人涩做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。

时间：每次10分[练：fēn]钟左右，每天至少1次。

作[练：zuò]用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

沐眼可治眼不适做法{练：fǎ}：第一套，自然闭上[拼音：shàng]眼睛，双手握wò 拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。

时间：一旦觉得dé 眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。

作（拼音：zuò）用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。