心火《huǒ》旺怎么治

心火旺怎么调理最有效？第一个，我们从食疗和食补方面来看，心火分为实火和虚火。实火当然就要泻要清，我们可以喝莲子汤、莲子特别是莲心不要去掉，它是专门清心火的，绿豆汤，也可以多吃苹果、梨等寒凉性的水果。虚火就要补，补什么呢，补阴液，那么可以用哪些呢，可以食用甲鱼、海参等等滋阴降火的食物

心火旺怎么调理最有效？

第一个，我们从食疗和食补方面来看，心火分为实火和虚火。实火当然就要泻要清，我们可以喝莲子汤、莲子特别是莲心不要去掉，它是专门清心火的，绿豆汤，也可以多吃苹果、梨等寒凉性的水果。虚火就要补，补什么呢，补阴液，那么可以用哪些呢，可以食用甲鱼、海参等等滋阴降火的食物。

第二个，推拿按摩，推拿按摩可以帮【练：bāng】助我们清心火。代表性的有头部的神庭、百《bǎi》会、太阳，以及手上的合谷穴，脚背上面的太冲穴，在清心除烦的同时，能够疏肝气、降肝火，放松身体，愉悦心情。

第三个、针灸，在临床上清心热的穴，是指具有清心泻热、镇惊安神作用的穴位，有哪一些呢，有娱乐城天柱穴、少《pinyin：shǎo》海穴、少府穴、曲泽穴等等。

第四个、调整作息，现在年轻人经常熬夜，熬夜过后很多人会发现脸上突然痘痘变多澳门新葡京，嘴里面长泡，在中医讲，这属于心火上炎。普通的人在睡眠时，人体是在进行一个自动的，阴阳进行平衡和调理，熬夜就属于阴补不上来，所以就会出现阴虚阳亢，导致虚火上炎。所以充足的睡眠也是平衡人{rén}体火气的一个重要因素。