孕妇从椅子上摔下(读：xià)来

孕期正确和错误的坐姿都有哪些？导语：整个孕期孕妈妈都很累，经常会有腰酸背疼的情况出现，有时是因为没有注重保持好姿势造成的劳损，不要等生完孩子才后悔，来，我们一起来看看。孕妇错误的坐姿有哪些？1.坐在桌子前坐姿不正确

孕期正确和错误的坐姿都有哪些？

导语：整个孕期孕妈妈都很累，经常会有腰酸背疼的情况出现，有时是因为没有注重保持好姿势造成的劳损，不要等生完孩子才后悔，来，我们一起来看看。

孕yùn澳门博彩妇错误的坐姿有哪些？

1.坐在澳门新葡京桌子前坐姿不正《zhèng》确。

错误的坐姿：键盘放得离桌子太远，孕妇身体摆得离桌子太远，臀部只坐在椅子的前半部分，手则是悬空了。

正确的坐姿：离桌子近一[练：yī]点，把【读：bǎ】整个《繁体：個》手臂完全摆在桌子上，放松肩膀，臀部完全坐在椅子上，靠着椅子背，最好能够在腰后放一个腰靠。这样对腰背部能够起到省力的作用，不然坐久了就会觉得很累。

2.坐的时间太{练：tài}长。

错误的作法：一坐下来就忘记了时《繁：時》间，一坐就是一上午。

正确的作法：坐久了容易造成孕妇血液循环不顺畅，容易腿抽{pinyin澳门永利：chōu}筋，那种抽筋的感觉真叫酸爽。所以孕妇坐下来以后，每隔20分钟就要起来活动一下身体。

3.翘二幸运飞艇(读：èr)郞腿。

《在不可思议的妈妈》里何洁最喜《练：xǐ》欢翘二郞腿，而蔡少芬的二女儿饺子还告诉她说，阿姨，你这种姿势是不对(繁：對)的。

错(繁：錯)误的【拼音：de】作法：一翘二郞腿就窝背了，容易弯腰驼背，引起孕妇的下背(繁体：揹)部痛。而且也容易引起孕妇身体的不平衡，一不小心就摔跤了。

正确的作法：孕妇可以两腿平坐平行叉开，坐定臀部，挺直背部，保持{练：chí}身体的舒展，像有一根线扯着你的头{练：tóu}部垂直往上，这种挺拔的力量会让你精神状态也会特别好，还不容易感到胸闷，有被压迫的感觉，呼吸也会特别顺畅。

其实不光是孕妇，我们平常澳门永利坐姿也要非常注{练：zhù}意，因为现在得颈椎病，腰椎病的人特别多，就是坐多了，坐的不正确引起的。

今日话题：你觉得[练：dé]怀孕时还有哪些不正确的坐姿吗？欢迎留言讨论。

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