葡萄籽油的美容功[pinyin:gōng]效与作用

2025-03-16 18:38:19Biological-SciencesScience

长期吃葡萄籽真的可以抗衰老吗?《家庭医生》又来泼点冷水了“氧化应激”向来被认为是与衰老以及多种疾病的发生有密切关系,因此能抗氧化的物质就具有抗衰老、美容的作用。问题是,葡萄籽是不是特别能抗氧化?我们有没有必要额外补充它来抗氧化? “抗氧化物”,普通蔬果都有现在的营养学、药理学研究中,认为能抗氧化的物质,常听到的花青素、白藜芦醇、类黄酮、维生素E等

长期吃葡萄籽真的可以抗衰老吗?

《家庭医生》又来泼点冷水了

“氧化应激”向来被认为是与衰老以及多种疾病的发生有密切关系,因此能抗氧化的物质就具有抗衰老、美容的de 作用。问题是,葡萄籽是不是特别能抗氧《yǎng》化?我们有没有必要额外补充它来抗氧化?

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“抗氧化物”,普通蔬果都有

现在的营养学、药理学研究中,认为能抗氧化的物质,常听到的花青素、白藜芦醇、类黄酮、维生素E等。

但葡萄果肉中这些物质却《繁:卻》不多,相反,葡萄皮、葡萄籽中就多(拼音:duō)了, 又不能直接吃大量的葡萄籽,而生吞下去活性成分估计也难以被吸收,于是,商家就拿葡萄籽提取了这些物质变成了热捧的葡萄籽保健食品。

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这么想,还是很有道理的(读:de)。

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但事实上,其他日(读:rì)常常吃的《de》蔬果(pinyin:guǒ)也都有许多是含有这些物质的。列举一下,大家就明白了:

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·维(繁:維)娱乐城生素E:核桃、杏仁中的维生素E含量比葡萄籽中的还高

·类黄酮:所有黄色植物中,类黄酮含量(练:liàng)都很高,比如南瓜、大豆。

·花青素:所有澳门博彩紫色植物中都有{拼音:yǒu},蓝莓最多,桑葚、黑枸杞都也都很高。

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·白藜芦醇:葡萄籽含量的确比较丰富,不过还是蓝澳门新葡京多,而桑葚、三华李也(拼音:yě)不少。

所以,这么看,葡萄籽虽也不错,但也没什么好傲娇的。

做成保健品吸收会不会更好

保健食品通常的[pi澳门金沙nyin:de]说法是,你没办法吃那么多食物,来累积足够的营养素。

但葡萄籽目前qián 的实验{练:yàn},也仅仅是直接作用于细胞,人体吃进去吸收多少并不知道{pinyin:dào},

至于说大量摄入的高浓度会不会带来什么毒(练:dú)性,的确是还不知道。

所以,摄入丰富世界杯(fù)天然食品,吸收多元营养成分,是更加安全健康的做法。

上述提到的各《练:gè》种蔬果,你不妨,每天买些换着吃,享受大自然的馈赠。

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