校长天天上传跳鬼步舞的视频，对此你怎么看？校长喜欢鬼步舞，然后发动全校师生都来跳，跳的跳的成网红了，全国人民都知道了。跳跳鬼步舞未偿不可，但不要过度宣传，弄得好多学校纷纷效仿，这就有点不正常了。国家在中小学推广广播操，有它的道理，不能全盘否定，你跳你的鬼步舞，我们做我们的广播操，目的都是为了孩子们的身体健康，如果全国中小学放的广播操不去做，都改跳什么鬼步舞了，我感觉那就有点不正常了
校长天天上传跳鬼步舞的视频，对此你怎么看？
校长喜欢鬼步舞，然后发动全校师生都来跳，跳的跳的成网红了，全国人民都知道了。跳跳鬼步舞未偿不可，但不要过度宣传，弄得好多学校纷纷效仿，这就有点不正常了。国家在中小学推广广播操，有它的道理，不能全盘否定，你跳你的鬼步舞，我们做我们的广播操，目的都是为了孩子们的身体健康，如果全国中小学放的广播操不去做，都改跳什么鬼步舞了，我感觉那就有点不正常了。所以我想对张鹏飞校长说好好地把精力放在教学工作上吧，不要整天琢磨你的鬼步舞了。跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？
跳绳8000个相当于跑步10-13km的消耗。对身体的冲击力要小于跑步。
（1）不同运动之间，对比的话，只有通过能量来计算。
（2）跑步的消耗一般计算是澳门金沙=体【练：tǐ】重kg*公里km
（3）跳绳的话，澳门银河取决于跳[pinyin：tiào]的速度。这里用运动强度单位Mets来计算，
消耗能量 = 1.05 * 体重kg * 时间(jiān)hour * Mets
（4）快速跳绳，每分钟160次，12.3METs，8000个约50分(拼音：fēn)钟，60kg体重，消耗645大《练：dà》卡，相当于10.77km
（5）一般速度跳绳，每分钟(拼音：zhōng)120次，11.8METs，8000个约67分（拼音：fēn）钟，60kg体重，消耗823大卡{拼音：kǎ}，相当于13.77km
（6）慢速跳绳[繁：繩]，澳门新葡京每分钟100次以下，8.8METs，8000个约80分钟，60kg体重，消耗739大卡，相当于12.32km
（7）跑步和跳绳都是双脚腾空，然后落地，都有重力带来的冲击力《练：lì》。但是跳绳要低于跑步的冲击力，伤痛（练：tòng）风险自然（练：rán）也小。
（8）跑步总是单脚受力，而跳绳可（拼音：kě）以双脚来分担冲击力。
（9）跑步很多人不会前掌着地的跑法，但是跳绳你如果是后掌着地，你都没澳门新葡京办法跳，一定是前掌着【读：zhe】地跳。
（10）不同运动，锻炼的效果是不同的，不能仅开云体育从能量的{de}角度来看。
建议导入不同的运动，多样化的运（繁：運）动也能提高[练：gāo]运动的乐趣，关键交叉训练会让身体更(gèng)加健康，更加灵活，更加强壮，更加远离伤痛。
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