练武的好处有哪些？（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼
练武的好处有哪些？
（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑【pinyin：pū】等，人体各部位几乎
都dōu 要参与运动。
系统地进行武{读：wǔ}术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、
柔韧等身体素质要求较高，人体各部(bù)位“一动无有不动”，几
乎都参加{jiā}运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对
外能利关节，强筋骨，娱乐城壮体魄（拼音：pò）；对内能理脏腑，通经脉，调
精神．武术运动讲究调息行气[繁：氣]和意念活动，对调节内环境的
平衡，调(繁体：調)养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
武(wǔ)术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内
容的，周贡通过武术锻【pinyin：duàn】炼，不仅能够达到增强体质的作用，而
且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训（繁体：訓）练，更能发挥
技击的实{练：shí}效性。
武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚(繁：腳)踢，快
摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避[读：bì]
彼锋{练：fēng}芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能
力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫[繁体：衛]的能力。尤其对
公安武警和边防指战员更有实际意(读：yì)义和作用。
（二）锻炼意志，培养品德{练：dé}，练武对意志品质考验是多面
的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬{pinyin：dōng}练三九、夏
练三伏”，常年有恒，坚[繁：堅]持不懈的意志品质。套路练习，要克
服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇
到强澳门金沙手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈《练：qū》的战斗意
志。经[繁：經]过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚
心好学、勇于进取的良好{pinyin：hǎo}习性和意志品德。
“教武育人”贯彻在【读：zài】武术教习全过程中，“未曾习武先学
礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的(读：de)先
决条件。武术在中zhōng 国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件
道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻[拼音：kè]广泛的道德
内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信（pinyin：xìn），见义勇
为∶不凌弱逞chěng 强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起
来，皇冠体育是中国武术传统【繁：統】道德观念的体现。在社会的发展中，武
德dé 的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶
憎操，还会大大有益于社会（繁体：會）精神文明建设。
（三）竞技观赏，丰富生活武术具有根高的de 观赏价值，
无论是套路表演，还是散手比赛[拼音：sài]，历来为人们喜闻乐见。唐
代【拼音：dài】大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”
杜甫在《观公孙大《dà》娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人
公孙氏，一舞剑器世界杯动四方。观者如山色沮（练：jǔ）丧，天地为之久低
昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来{练：lái}观”。都说明无论是
显现武术功力与技巧的竞赛表[澳门银河繁：錶]演套路，还是斗智较勇的对抗
性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的（拼音：de）
观赏价值。通《练：tōng》过观赏，给人以启迪教育和乐趣。
（四）交流技艺，增进友【读：yǒu】谊∶武术运动蕴涵丰富，技理相
通，人门之后会【练：huì】有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便
成为人们切磋技艺，交流思[练：sī]想，增进友谊的良好手段。随著
武术在世界广泛传播，还可促进与(繁：與)国外武术爱好者的交流。
许多国家武术爱好者喜【读：xǐ】爱武术套路，也喜爱武术散手，他们
通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过[繁体：過]体
育竞技、文化交流[练：liú]等途径，在与世界各国人民友好交往中发
挥著越来(拼音：lái)越大的作用
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