冬季养生保健小常识(繁：識)语句

冬季如何养生？重庆的冬天很冷，比下了雪还冷，寒风是无孔不入，冷得刺骨。在家的话，根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片，花椒，陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪，红糖，枸杞，红枣，龙眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉

冬季如何养生？

重庆的冬天很冷，比下了雪还冷，寒风是无孔不入，冷得刺骨。在家的话，根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片，花椒，陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪，红糖，枸杞，红枣，龙眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉

还有看你愿不愿意，吃狗肉也可【拼音：kě】以。

3、冬来到，天干燥，多喝水，可生津，早与晚，温差大，多保暖，防感冒，房屋内，多通风，空气鲜，病菌少，天气寒，多喝汤，滋补身，强体魄，把祝福，送给你，祝愿你，健康随，平安伴，笑口开。

　　4、秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。胸有成竹万事解(读：jiě)，早晚室内午外练。出门要把衣服添，感冒伤风头有关。戴上帽子系上巾，科学养生方健康。每天《tiān》吃些枸杞子，补体健身精神强

　　5、冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容(读：róng)。运动之《zhī》后靠着墙，背（繁体：揹）风向阳晒太阳。不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养

萝卜排骨佛跳tiào 墙，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营【繁：營】养先行。运动保养，天天健康{练：kāng}!

　　6、秋冬交替天气冷，平安健康最重要。五谷杂粮样样食，营(繁：營)养均衡最科学温暖寒凉心自知zhī ，添减衣物要适时加强锻炼身体棒，心情愉悦百病消。养生日里送关怀，愿你安康乐逍遥!

　　7、秋冬之交，冷如冰窖四肢保暖，护好背腰饮食卫生，痢疾不着瓜果梨（练：lí）桃，可不能少世界杯累莫硬扛，休息趁早心境安宁，乐得逍遥留意细节，身体安好!

　　8、秋冬养生正当时，合理膳食温补宜（拼音：yí）热水泡脚(繁体：腳)养肾气，足心按摩利血气静心养神勿焦急，波澜不惊当自律吞纳吐吸排浊气，大好风景览无余。祝你身心安好!

　　9、少辛辣，少刺激，重口味，伤胃脾。娱乐场，别着迷，睡眠足{练：zú}，神采奕。白开水，多喝些，利{练：lì}排毒，压火气。每一天，万步走，通经络，远病疾，祝君安!

　　10澳门金沙、秋末冬初风萧萧，补充热量八分饱清蒸红薯通肠《繁：腸》道，兔肉鸭肉进补好蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。祝你健康!

　　11、秋季，风吹凉了空气，请你把身体保[练：bǎo]养要牢记：一日三餐，多喝点汤，肠胃通【读：tōng】畅，毒素排光光有事shì 没事，晒晒阳光，正面能量，尽情储藏昨天烦恼，今天轻放，快乐来日还是方长无论工作多忙，朋友牵挂不要忘!

　　12皇冠体育、深秋冷风直吹，添衣加帽盖被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不贵，保重身体才对，即便没(拼音：méi)空聚会，牵挂有滋有味，祝福从不嫌累，愿你快乐明媚!

　　13、养生之《zhī》道，小有技巧陈醋大蒜，预防感冒菊花泡茶，肝火早消xiāo 蜂蜜雪梨，润肺祛燥牛奶瘦肉，热量温饱宁神补肾，坚果核桃持之以恒，才是王道。

　　14澳门银河、秋冬易节养生忙，一日三餐多喝汤天气晴好晒晒背，调节机体免疫强温水加醋多泡脚，夜夜美梦睡得香昨日烦恼付流水，难[繁：難]得糊涂心欢畅。祝你健康!

　　15、初春季，天无常，有冷暖，需谨防阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜睡眠足，晨练早，多散步，勤活动一年计，在于春，祝福你，永健康。

　　16、秋冬之交寒袭人，热水泡脚搓足心。直到脚热周身暖，全身舒服最为佳。晚上睡觉门关严，防止夜风患感{练：gǎn}冒。锻炼天天都坚持{pinyin：chí}，身体棒棒过寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身体康

娱乐城吉（拼音：jí）祥围转你身绕，每天忙碌赚钞票。

　　17、秋末冬初凉气广，严寒风霜温度降，衣服要穿的暖洋{练：yáng}洋，三餐要吃的喷喷香，身体要养的强又壮，时刻注意把感冒防，无病无灾身体{练：tǐ}棒，祝你幸福天天享。

　　18、冬季万物皆闭藏，慎防脚下寒气凉。补充[拼音：chōng]水分fēn 要经常，暴暖暴冷宜严防。锻炼意志更坚强，平衡[练：héng]膳食保健康。小小短信为你发，愿你快乐乐逍遥。

　　19、秋末冬初气温降，随时添衣莫着凉。坚持【读：chí】锻炼身体棒，大[练：dà]病小病全跑光。天气干燥多喝水，排毒养颜身体棒。愿你身[拼音：shēn]体健健康康，无病无忧无痛痒!

　　20、冬天已来到，冷暖要知道睡{练：shuì}前把脚泡，甜美睡觉觉房间通风好，清爽不感冒阳光多照【拼音：zhào】照，开心不烦躁运动常跑跑，健康不易老关怀送到，祝你安好!