粤菜素菜谱土{练：tǔ}豆泥的家常做法

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。下面给大家说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？

土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。

下面给大家说说极速赛车/北京赛车，怎样做出的土豆{练：dòu}泥更好吃吧。

[原料【读：liào】]

土豆100克

鸡蛋(dàn)黄1个

[制作过（繁体：過）程]

1、将《繁体：將》土豆削皮切成小块儿。

2、将蛋黄、蛋清分fēn 离，取蛋黄{练：huáng}备用。

澳门新葡京3、将土豆块放入锅中，蒸20分钟{练：zhōng}。

4澳门新葡京、把整好的土豆捣成细（繁体：細）泥。

5、把鸡蛋黄倒入土豆泥中，加上抹【读：mǒ】茶粉搅拌{pinyin：bàn}均(jūn)匀。

6、把[练：bǎ]土豆泥装入裱花袋，逐个挤在铺有油纸的烤{读：kǎo}盘里。

7、先娱乐城预热(繁体：熱)烤箱，160度10分钟。

8、把挤[繁：擠]好的（拼音：de）土豆泥放入烤{pinyin：kǎo}箱，160度烤25分钟。

9、烤好了{练：le}稍微晾凉就可以吃了。

吃了土【读：tǔ】豆泥会长胖吗？

大家都会感[读：gǎn]觉土豆，还有淀粉比较多吃多了会长肉，身体肥胖的人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所有食物中脂肪含量最[读：zuì]低的。

用土豆代替米饭等食物，可以有效地dì 控制脂肪摄入，同时还能起到(dào)代谢脂肪的功效。土豆对人体的奇妙作用就是，它能让瘦人变胖，也能让胖人变得苗条。#这就爆款# #餐厅菜在家做#