生(shēng)理期能不能去爬山

月经前可以去爬山吗？月经前不可以剧烈的运动，很有可能会引起盆腔出血，会延长月经的时间，怀孕期间不要喝酒，吃烧烤，油炸油腻的食物，辛辣刺激的食物，这些都是可以造成，经期延长和经济量过多等不适的症状，月经期间不要有性生活，月经期间腹部疼痛，可以喝点姜糖水，用热水泡泡脚可缓解疼痛的症状

月经前可以去爬山吗？

月经前不可以剧烈的运动，很有可能会引起盆腔出血，会延长月经的时间，怀孕期间不要喝酒，吃烧烤，油炸油腻的食物，辛辣刺激的食物，这些都是可以造成，经期延长和经济量过多等不适的症状，月经期间不要有性生活，月经期间腹部疼痛，可以喝点姜糖水，用热水泡泡脚可缓解疼痛的症状。

不建议大姨妈起期间去爬山。经期不要剧烈运动，这样可能会导致延长经期，像爬山就是剧烈运动，如果想运动，就适量的做一些室内运动，比如瑜伽、慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等。避免各种水中运动，比如游泳、水中有氧操等，以免造成感染

女性经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓解经期的不良生理反应。

算好日子是两天后吗？可以，少量。若进行激烈的运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。这种增加腹压的力量性锻炼也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。