藏族【拼音：zú】舞蹈的主要动作

藏族舞蹈的一些基本动作要什么？藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。1、身姿稳定体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。2、手臂晃摆双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛

藏族舞蹈的一些基本动作要什么？

藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。

1、澳门巴黎人身姿稳定【读：dìng】

体态自然放松，重心澳门银河微微向前《练：qián》倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。

2、手臂晃摆[拼音：bǎi]

双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤澳门巴黎人动，全身不要紧绷，松（繁体：鬆）弛。

3、脚步bù 颤踏

膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态。

分析如下：藏族舞的基本动作有三个方面，分别如下所示：

1.身姿要稳定：体态自然放松，重心微微向前倾，脚位澳门巴黎人一般都是小八字位wèi 。

开云体育2.手臂要晃摆：双手扶胯（或者双手放在身体两旁松弛状态），身体上下小幅度的颤动(繁：動)，全身不要紧绷，松弛。

3.脚步要颤踏：膝关节不断做出连绵柔韧的[练：de]屈伸，带动了[拼音：le]松弛的上肢运动，让手臂自然摇yáo 摆。

膝部有连续不断、小而快、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸，形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除了要求颤膝外，也包括懈胯，由于这一律动的特点，使藏族民间舞蹈下肢主动，上肢松驰，形成自上而下，欲动先屈的动律特点，从而使舞蹈给人一种飘逸而又沉稳的感觉。