关注心理健康从你我做起，你是如何做的？虽然如今知道自己也算是善良人，但从小各种因素导致心胸狭隘，尖酸刻薄，敏感多疑，吝啬暴躁的习性遮蔽了善良热心的本性，与自己都难以相处，与人更难以和平共处，学习、工作、生活都各种不顺利
关注心理健康从你我做起，你是如何做的？
虽然如今知道自己也算是善良人，但从小各种因素导致心胸狭隘，尖酸刻薄，敏感多疑，吝啬暴躁的习性遮蔽了善良热心的本性，与自己都难以相处，与人更难以和平共处，学习、工作、生活都各种不顺利。好在自幼有好读书的习惯，也曾收到很多师长浸染，逐步有所转变。尤其后来在好友推荐之下，接触到传统文化之后，逐步研修南怀《繁：懷》瑾先生的《大学微言》入手，逐步接触王(拼音：wáng)凤仪先生、静空法师作品，从根本的价值观上修正身心，逐步内心宁静祥和，与人为善，工作学习也随之逐步走上正轨。
时至今日，年近半百，深知（练：zhī）“积德行《练：xíng》善不仅（繁体：僅）是为了他人，也是我们自身趋吉避凶的需要”。
古人云“读书补气”“三日不读圣贤(xián)之书，则面目可憎”，诚哉斯言！
所以(拼音：yǐ)如果真有心理障碍，要从基本的价值观人生观世界观入手，方是治本之（拼音：zhī）法，究竟大道！
心理健康的评判标准是什么？
心理健康的评判标准可以参考：
一、世[练：shì]界卫生组织(WHO)提出的人体心理健康七条标准：
1、智力正常。2、善于协调和控制情绪。3、具有较强的意志澳门金沙和品质。4、人【练：rén】际关系和谐
5、能动地适应并改善现实环境。6、保持人格的澳门银河完整和健康。7、心理行为符合年[pinyin：nián]龄特征。
二、被公认（繁：認）为(拼音：wèi)是“最经典的标准”——美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的（拼音：de）心理健康的十条标准：
1、充分的安{ān}开云体育全感。2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估。3、生活的目标切合实际。4、与现实的环境保持接触
5、能保持人格的{拼澳门新葡京音：de}完整与和谐。6、具有从经验中学习的能力。7、能保持良好的人际关系。8、适度的情绪表达与控制
9、在不违背社会澳门新葡京规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足【读：zú】。10、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
在这些标准的基础上还有一些常用的心理测评量表，如抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)、症（繁体：癥）状自评量(SCL90)等，这些量表能够帮助我们从一些客观事实上了解自我的心理状况。结[繁：結]合自身情况与量表工具的评定，也许能够帮助你对自己的心理健康状况有一个判断，在这过程中需要注意的是，如果发现自己的一些情绪或心理状况已经影响到了正常的生活、学习或工作的时候，那么就需要（练：yào）寻求专业的心理帮助了。
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