温州一女生爱吃剁椒（拼音：jiāo）鱼头

为什么有人觉得剁椒鱼头这道菜特别好吃？大家看下我做的剁椒鱼鱼，绝对是下饭菜。大头鱼头一个，剁椒一瓶，姜片少许，紫苏叶少许剁碎。鱼头用米酒涂抹，剁椒、姜片、紫苏叶、香油、少许米酒、鸡精、白糖少许拌匀。然后淋在鱼头上放10分钟，下锅蒸12分钟，起锅淋热油

为什么有人觉得剁椒鱼头这道菜特别好吃？

大家看下我做的剁椒鱼鱼，绝对是下饭菜。大头鱼头一个，剁椒一瓶，姜片少许，紫苏叶少许剁碎。鱼头用米酒涂抹，剁椒、姜片、紫苏叶、香油、少许米酒、鸡精、白糖少许拌匀。然后淋在鱼头上放10分钟，下锅蒸12分钟，起锅淋热油。开吃！超下饭

不管是过年期间还是平时，孕妇的饮食必须得多加注意，之前也说过很多次，怀孕不是生病，忌口不需要特别严重，除了一些特别的不能吃的食物外，其它食物都是可以吃的，只是吃多吃少的问题而已。

1.过年{练：nián}期间哪些是必须远离的呢？

茶、酒世界杯、可乐（繁体：樂）：

过年出门聚餐永远离不开酒，但是既然怀孕了就得跟大家说清楚，酒是一定不能喝的，不仅是酒，含有咖啡因《练：yīn》的可乐，澳门金沙以及含有色素的各种饮料也别喝了。

可以准备新鲜果汁，自己鲜榨的，或者是温开[繁：開]水

二手（pinyin：shǒu）烟：

过年聚会抽烟的不在少数，孕妇不抽烟是必须的（拼音：de），但是还得注意二手烟，最好是跟大家说清楚，尽量去室外抽；出去拜年的时候，室内二手烟比较多的时候，拜晚年nián 赶紧出来，别在室内久待。

不卫生不健康发霉的食物不能吃大{pinyin：dà}家都明白，过年这些食物应该不会出现在餐桌了{练：le}，这里就不一一嘱《繁体：囑》咐了。

2.过年期间饮{练：yǐn}食需要注意什么？

饮食清淡，避免高热量高糖分的【拼音：de】食物

过{练：guò}年期间一般大鱼大肉比较多，尤其各种高{pinyin：gāo}热量高糖分的食物很多，孕妇饮食尽量清淡一些，多吃一些蔬菜类，豆制品，鱼肉，鸡肉，牛肉之类的，辛辣的食物，高热量的油炸食物，高糖分的糕点蜜饯都得少吃。

少食多餐，不要暴娱乐城饮(繁：飲)暴食

食物再美味也不能暴饮(拼音：yǐn)暴食，一定要少食多餐，尤其是睡前，很多朋皇冠体育友过年的时候喜欢熬夜看晚会，然后各种零食蜜饯水果糕点，一定不要吃太多，不仅不容易消化，不利于睡眠，还很容易导致肥胖，甚至出现高血糖高血压。

零食选择要准确

过年零食是必不可少的，但是什么零食可以吃{练：chī}什么零食不可以【拼音：yǐ】吃呢？可以多吃些水果，少吃糖果蜜饯；还可以适当吃些坚果，比如核桃，腰果，都是有助于胎儿大脑发育的食物，只是热量脂肪含量特别多，不易吃多。

3.醪糟鸡和剁椒鱼[繁体：魚]头能吃吗？

可以吃，但澳门银河（练：dàn）是要少吃。

醪糟鸡内含有酒精，剁duò 椒鱼头太辣了，都不能多吃，建议少吃解馋就好。

含酒精的食物多吃会（繁体：會）影【读：yǐng】响胎儿健康发育，而辛辣的食物如果吃太多的话，不仅容易上火[拼音：huǒ]燥热，还会出现便秘痔疮，肠胃不适的还会出现腹泻，都会影响到胎儿健康发育。

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