你在爬山的过程中，感受到了什么？爬山，是一种比较悠闲的户外活动，比如利用休息时间在附近的公园的小山包爬爬或周边地区无露营计划的一日游的爬山，这样的感觉主要是一种放松心情。而另一种爬山则叫登山了，包括出行前的攻略准备、物资准备、装备准备等等
你在爬山的过程中，感受到了什么？
爬山，是一种比较悠闲的户外活动，比如利用休息时间在附近的公园的小山包爬爬或周边地区无露营计划的一日游的爬山，这样的感觉主要是一种放松心情。而另一种爬{pá}山则叫登山了，包括出行前的攻略准备、物资准备、装备准备等等。这澳门威尼斯人样的爬山一般称之为负重登山露营活动。只有这样的爬山，才能给人一种畅快淋漓的感觉。登山的过程累，可正是这种累，洗净你尘世的一切烦恼和不快，进入一种将身体融入进大自然怀抱的往我境地。
在登山的过程中，你可以贪婪地大口大口呼吸着山野森林中那带着甜味的清新空气，也可以留恋于身边的参天古树，或倚，或躺，或席地而坐……澳门银河而当你（pinyin：nǐ）登上顶峰时，更有一种超脱红尘的空灵，此刻，你就是山！山，就是你……
爬山后膝盖要进行冷敷吗？为什么？
爬山后膝盖要冷敷吗?回答您的问题:爬山后膝盖最酸软，隐隐痛的是半月板关节，大腿，小腿肌腱，筋骨痛，腿跟，脚底板，脚趾都不舒服。还有腰骨痛，凡运动长时间都会引起腰膝屈伸不利。世界杯外国佬喜(读：xǐ)欢敷冰冷冻皮肤，冰爽凉快，他们敷冰有好有弊，敷冰当时觉得冻麻了筋骨就不会感觉那么酸痛，好了当时快感，每次运动后都用冰袋，用惯了就必须要，敷多了，寒湿被炽热的皮肤毛孔吸入了经络，郁湿郁寒会引起风湿关节炎，还会因冷冻低温使热运动的肌肉血管收缩，局部冻僵。甚至血流阻滞供不上大脑
引起头晕耳鸣，寒战，冷热相冲。我家人的保健关节腰膝的方法是，分季节导入配料，辅助解除运动量大的关节护理，冬春季，他们用一杯白酒倒入温水盆中，用厚毛巾温敷大腿，小腿，膝头，水凉了再加热，用不锈钢面脸泡敷。把紧张的肌肉慢慢崧驰。酒可以把关节肿痛消减，使剧烈运动后的血液，用温水舒缓保暖
有的人在冬天用生姜皮煮水驱风，消肿。到了夏天，人们用温水幼盐稀释，白醋泡脚澳门新葡京，敷膝盖，目的杀菌消炎消肿，白醋可以{拼音：yǐ}杀菌，使晒黑发硬的皮肤和头发回复光泽。泡十五分左右，就可以用温水重新冲凉。
有些中医生自己也喜欢运动后脚痛时用温水，红花，归尾，伸筋开云体育草，宽根荇，(大【读：dà】概是这些)药酒泡脚。外用。 如果膝关节屈伸不利，肿痛，用生姜祈艾搓磨成绒，点燃微烟灸。这是在药房见过别人这样消除疲劳
有的去做桑拿，坐过煮石头屋，一身疲【练：pí】劳尽消散。
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