小篮（繁体：籃）球原地运球公开课视频

篮球！手太小如何练习运球？手大跟手小其实不影响你运球的，大家可能经常看球都知道保罗手大吗，对比小卡的大手，那就真的是以前诺基亚开机屏保大手握小手，但是要是按照运球来说保罗是运球大师，而小卡只能是只能是技术不错不靠身体，光靠运球同等条件下可能过不了保罗的防守

篮球！手太小如何练习运球？

要练好运球建议大家看看保罗还有欧文的运球方法，首先还是要耐心下来，一步步运球，长期坚持，不能而废，而且运球必须每次都弯下腰，保持好习惯，形成肌肉记忆，毕竟篮球不只有运球，还要突破，但凡好的控球大师运球过人都是人球结合，以极低的运球过人的。还有运球不能轻易停球，这样会导致你没有了三威胁，只有二威胁了，很容易被防下来。

运球不是一天可以练成的事，要长《繁：長》期坚持，每天不断练习，最好学别人别人(拼音：rén)视频那样，抱着篮球睡，上课还练着运球，虽然电视有点夸张，但是你还要你能做到这样，相信你的技术会越来越好的。

想练篮球，应该怎么开始？

很高兴回答这个问题，作为一名专业的篮球教练，对于世界杯想练篮球应该怎么开始？我提上以[pinyin：yǐ]下几个意见。

如果对于一名初学者，我们首先就要从运球开始练起，这对于初学者来说很实用，篮球场也经常流传的一句话：“连球都不会运打什么[繁：麼]篮球（pinyin：qiú），”所以可《kě》见如果想要打篮球，运球是我们的第一步。那么我们应该从哪里开始练起呢？我们大家提供一下几个方法。

①原地单手运（繁体：運）球：

注意我们尽量要保持双脚站开，屈膝，然后开始原地运球，我们在运球的时候，尽量保持手指运球，手掌心不接触球面，我们的球始终要保持在我们腿部的左侧或者右侧，不要把球放在脚尖前运，我们（繁体：們）可以每次做100次运球后再换另外一只手。这个动作能澳门新葡京够加强我们对球的掌控度，当熟练后我们可以再做一些低手运球，这个时候就要要求球的高度低、频率快，依旧保持手指运球，这样这能加强我们的球性。

②原地体（繁：體）前变向：

变向是我们在场上必不可少的（练：de）技能，它是我们做一切高难度过人动作的基础，也可以帮助我们稳固球性和对《繁：對》运球的掌控，究竟怎么去(拼音：qù)练呢？首先我们需要保持双脚站开，跨度可以稍微大一点，然后我们把球控制在自己身体前方，开始左右手的横向(繁：嚮)运球，控制好节奏，依旧保持手指运球，熟练后我们可以加大变向幅度，加快动作，这样我们再学习其他变向动作就要简单很多、

③：三[极速赛车/北京赛车练：sān]步上篮

这也篮球的最《练：zuì》基础最重要的环节。它并不属于运球，但在我们运球（练：qiú）稍微熟练一些后，我们就要开始练习上篮了，上篮其实分很多种（繁体：種），而最简单的就是运球结束后的三步上篮，究竟怎么练习呢？我们分为3个部分。

1.在篮筐下45°角练习打板进球，这样能够保证我们上篮的命中率，也可以帮助澳门新葡京我们在上篮过程中找(zhǎo)打最佳的终结位置点，.

2，：脚步，三步上篮。其实只是名称，很多同世界杯学以为就是抱着球只能走三步，然后把球投出去，其实不然，三步上篮只能走两步，在我们结束运球后的收球时算0步，然后我们迈出第一只脚算第1步，在迈出第第二只脚算第2步，这个时【练：shí】候我们就要完成上篮了，在迈出第二步后我们另一只不能再落地了，不然就会被吹走步违例

3：结合运球开始（pinyin：shǐ）上篮，我们可以开始从半场开始运球到冲向篮[繁：籃]下，然后结束运球，完成三步上篮，反复练习。

做到以上这些，基本上就算开始了打篮球的第一堂课，而我们的《de》基本功练的越好(读：hǎo)，我们在场上才会有更好的表现，开始就练习一些华而不实的反而没有多大帮助，这些类容也可以作为我们教孩子的内容，即使自己不会打篮球也教出不错的篮球课。

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