对气功的实质，如何认识才正确？人靠什么供应能量，有人说当然是饭了，这只对了一半，还有氧气。气功是内气，吸氧是外气，二者有什么关系？内气靠外气的慢慢积累而成。其实气功也神秘也不神秘，说不神秘，不信你就慢慢地柔柔地向腹部长吸气，就会感到身体舒服、大脑清醒，气功就是把全身的经脉打通，使气血流畅，以营养全身，达到健身的作用
对气功的实质，如何认识才正确？
人靠什么供应能量，有人说当然是饭了，这只对了一半，还有氧气。气功是内气，吸氧是外气，二者有什么关系？内气靠外气的慢慢积累而成。其实气功也神秘也不神秘，说不神秘，不信你就慢慢地柔柔地向腹部长吸气，就会感到身体舒服、大脑清醒，气功就是把全身的经脉打通，使气血流畅，以营养全身，达到健身的作用。说神秘，是说若不长久练，不会达到劈砖如泥的地步（内功外发）气功以气为主，还有很多辅助形式，如环境、心静、姿势等。气功与中医、针灸、按摩拔罐、足疗等同原理、同作用，只不过气功偏于保健强身、预防，而后者偏于治病。
坚持练十年气功的人会怎样？
我十九岁开始练气功，今年三十六！有十六年练功史，因为那时候体质极差，有氧运动不能坚持！所以改练气功！气功并不像传说中的那么好入门，我练了三年才跪在门槛上。可见入门之难度！气功练不好会有很多后遗症，并不像传说中那样百利无害，先从六字诀练起，然后练习静功，蓄养真气，三年打通任督二脉，五年打通大周天！身体健康程度发生了翻天覆地的变化，至于网上说的气功入门如何的容易，打通大小周天可以速成等等，都是糊弄大众的，由于气功并不像外功那样可以看得见，只能通过语言形容，所以，每个人练的都有差异，就拿气沉丹田来说，短期可以让人身体强壮，但是，弊端会让人阳强易举，冲动易怒！对气功一知半解者，只会强调其优点，不提弊端！练习丹田功的人成千上万，有八成人无法坚持，有超过一半的人体质还不如普通人！气功听起来非常神秘，打通小周天任督二脉，照样会感冒，也非传说中的百毒不侵！有些谣言，会被以身实践的修炼者攻破！虽然没有传说中那样离奇，但是气功的好处也是一言难尽！它可以修复我们的大脑，让我们有更好的记忆力，更加能集中注意力，思考更敏锐！虽然没有多少体育锻炼，但是浑身充满力量！身体抵抗力也比普通人强了不少！这里只说是强化了，没说不得病，请正确理解！练习养生气功十年以上，懂得气的运用，可以软硬切换，把软气功练成硬气功，例如铁砂掌等等一些功夫可以信手拈来！
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