剧烈运动导致的膝盖疼痛，可以贴膏药吗？一看你就是平常不怎么运动的吧！运动后立即出现酸疼，但消失也较快，是急性的肌肉酸疼；它常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿
剧烈运动导致的膝盖疼痛，可以贴膏药吗？
一看你就是平常不怎么运动的吧！
运动后立即出现酸疼，但消直播吧失也较快，是急性的{拼音：de}肌肉酸疼；
它常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
像这样的情况，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身[练：shēn]体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二天就免皇冠体育不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。所以适当的按摩缓解，贴膏药的话，个人觉得没那个必要，除非你很怕疼
或者担心（练：xīn娱乐城）运动过度，造成肌肉损伤了。
膝盖会酸疼应该是表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适开云体育应，类似的运动量就不会使你《读：nǐ》出现酸疼了。
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