如何学习轮滑鞋？对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立一：丁字站立二：八字站立三：平行站立停止技术一：T形停止法二：双脚急停三：向后滑行停止法等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步
如何学习轮滑鞋？
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本běn 站立
一：丁字[读：zì]站立
世界杯二：八《练：bā》字站立
三(sān)：平行站立
停止技术{pinyin：shù}
一：T形停止[练：zhǐ]法
二：双脚急停【读：tíng】
三：向后滑行停止[练：zhǐ]法
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后（繁：後），练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利【读：lì】用反作用力把身体顶(繁体：頂)出去。
建议蹬地dì 的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微微倾斜，如{练：rú}此反复的练习。
扩展资（繁体开云体育：資）料：
注意事项[拼音：xiàng]
1、练习轮滑前，应先做好{读：hǎo}准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活[练：huó]动开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮澳门威尼斯人滑专{练：zhuān}用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应澳门博彩在初学场内或规定范围内练习，或尽{练：jǐn}可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的(de)公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又【读：yòu】容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在{pinyin：zài}人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔[读：shuāi]跤时做自我保护。方法是：当[繁：當]要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小（拼音：xiǎo）摔倒的力量；
当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾{练：wěi}骨处，同时低头团身【读：shēn】，避免头部向后仰磕地。摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7、患有严重（拼音：zhòng）疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，澳门金沙最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
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