如何学习轮滑鞋？对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立一：丁字站立二：八字站立三：平行站立停止技术一：T形停止法二：双脚急停三：向后滑行停止法等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步
如何学习轮滑鞋？
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基{练：jī}本站立
一yī ：丁字站立
皇冠体育二：八字（pinyin：zì）站立
三【拼音：sān】：平行站立
停止技术
一：T形【读：xíng】停止法
二：双(繁：雙)脚急停
三：向后滑行xíng 停止法
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以[拼音：yǐ]后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作zuò 用[练：yòng]力把身体顶出去。
建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体(繁体：體)保持前后的平衡，左右（拼音：yòu）随着脚的离地，身体向另一侧微微倾斜，如此反复的练习。
扩展资料《liào》：
注意事{练：shì}项
1、练习轮滑前，应先做好准{练：zhǔn}备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充{pinyin：chōng}分活动开。
2、如有可能，应戴一些《练：xiē》防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体皇冠体育育商店都有这种轮滑的专用护具。
3、练习《繁：習》前要yào 检查轮滑鞋的螺丝（繁体：絲）等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的直播吧同伴或辅导（繁体：導）员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易{练：yì}发生危险的事情。如果在公路[拼音：lù]上滑行xíng ，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮亚博体育滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑[繁：撐]地缓冲，减小摔倒的力量；
当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨{练：gǔ}处，同时低头团{练：tuán}身，避免头部向后仰磕地。摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多娱乐城可以(读：yǐ)慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
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